ストレスはどこに出る？

ストレスで たくさん食べてしまう人
ストレスで 食べれなくなってしまう人
ストレスで 寝れなくなってしまう人

ストレスを感じると少なからず どこかに出ます。

自分の場合 絵に出ます。
不安やストレスを感じると 比例して 絵を描きます。

そこで 出来上がる 負のループ。
それがこれ⤵︎ ︎

負のループを断ち切るのに 自分に必要なのが
『気分転換』なんです。
『休む事』なんです。

なかなか 難しくて 今の自分の課題です。