今日のツボ美容～美肌を目指すあなたへ！毎日楽しむスキンケアクイズ
今日のツボ美容～美肌を目指すあなたへ！毎日楽しむスキンケアクイズ
こんにちは、美容と健康に関心のある皆さん！毎日のスキンケアをもっと楽しく、効果的にするために、私たちは「美肌に関するクイズ」を日々お届けしています。各日、スキンケアの知識を深めるためのクイズを通じて、美容成分やケア方法について学びながら、美肌を目指しましょう。正解を知ることで、あなたのスキンケアがさらに充実したものになること間違いなしです。今日のクイズもお楽しみに！
今日のツボ【労宮（ろうきゅう）】
今日のツボは労宮（ろうきゅう）です。
日曜日のクイズ
クイズ: 手のひらにある「労宮（ろうきゅう）」というツボを刺激すると、どのような効果が期待できるでしょうか？
a) 頭痛を和らげる
b) 不眠を改善する
c) 消化を助ける
d) 自律神経を整える
答え: d) 自律神経を整える
労宮（ろうきゅう）は手のひらにあるツボで、自律神経を整え、イライラやストレスなどの精神的な疲れにも効果があります。
労宮（ろうきゅう）の詳細情報
効果
労宮（ろうきゅう）は、血流を促すことで酸素が体中に行き渡り、筋肉の疲労回復と脳の活性化を促します。また、自律神経を整え、イライラやストレスなどの精神的な疲れにも効果があると言われています。
手のほてり、動悸、吐き気、胸のつかえた感じ、胃腸の不調があるとき、気持ちが落ちているときや、集中力をアップさせたいときにおすすめです。また、上半身の血行を改善する働きがあるので、首や肩のこりにも効果的です。
場所
労宮は、手を握ったときに手のひらで中指が当たるところにあります。
押し方
深呼吸しながら反対の手の親指の腹で5秒間ほど、強めに押さえてから、ゆっくり放します。
これを両手5回ずつ行います。
また、ゴルフボールを両手で挟んで、両手の労宮をほぐしていくこともできます。
参考文献
日本良導絡自律神経学会. (1981). 労宮. 良導絡研究, 26(5), 152-153. リンク
リラックスデーにぴったりのクイズで、心と体をリフレッシュし、美肌を目指すスキンケアも楽しみましょう！次回もお楽しみに！