デジタルで健康管理が向上した話
新しいガジェットに目がない私はスマートリングという流行りのウエアラブルデバイス（常時身に着けるタイプの電子機器）を購入して寝る前に装着しています
なぜ購入しようと思ったか
仕事柄不規則な生活と30代を過ぎてから健康に気を使うようになったことが大きな要因です
ちなみに私が使っているのは国産のソクサイリングというものです
有名な所ではオーラリングというものがありますが機能をフルに使うためには月額料金がかかるということでこちらにしました
また時計型とは違い睡眠時にも違和感なく着用できることからリング型を買うことを決断しました
30代を過ぎると昔みたいにバッチリ睡眠を取った感覚があまり感じられなくなるんですよね
どんな機能があるか
専用のアプリをダウンロードすることで睡眠時間や睡眠の質またはその日の体調なんかをグラフ化して数値として教えてくれるというのがおもな機能です
装着することが何が変わったか？
普段からの健康に対する意識が変わったと実感しています
睡眠や体調の数値をみて今日は疲れているから早く寝ようと行動に移れるのがいいところだと思います
皆さんも検討してみてはどうでしょうか？