なこち

大学受験に向けての進路指導を仕事にしています。 国家資格キャリアコンサルタント、進路アドバイザー HSPの傾向あり。

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大学受験に向けての進路指導を仕事にしています。 国家資格キャリアコンサルタント、進路アドバイザー HSPの傾向あり。

人の優しさを素直に受け取れない

人の優しさを素直に受け入れられないことってありませんか。 自分を気遣ってくれた言葉に対して、 言葉の真意を深く考えてしまったり、 「そんなこと言いつつ、本当は迷惑なんでしょ？」と思ってしまったり。 （こうして言葉にすると、暗いなあ） なんでそう思っちゃうんだろうなあ、とふと考えてみたとき、１つの結論に至りました。 自分の「優しさ」が見返りを求めているものだから 自分がまさに、そう思って行動しているから、ではなかろうか。 と、ふと気づいてゾッとなりました。 「こ

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    • ずっと忘れていた。この秋、挑戦したいこと

      最近、本の要約を紹介するYouTubeにはまっていて、暇のときに試聴している。 自動再生された次の動画が、偶然「人は自分に嘘をつく」と言うタイトルの本の紹介だった。 ぼーっと動画を観ながら、なんとなく「自分についている嘘、あるかなあ」と思いを巡らせていたら、 突然、ぽんと 「絵が描きたい」...と頭に浮かんだのであった。 私は絵を仕事にしていないどころか、日頃から絵を描いてSNSに投稿する...ということもしていない。 せいぜい自分の手帳にボールペンでさっと簡単な女

      なこち

      • 年末までの目標を考える

        いつのまにかもう10月。 2022年をここまで振り返ってみると... 個人的には怒涛の9ヶ月だったな、と思う。 と同時に、最近燃え尽きというか、もう頑張りたくない〜という気持ちが先行してしまって、なににも打ち込めていない。 このままじゃまずいよなあと思いつつ、いったん自分を落ち着かせねばなと、いろんなことをお休みしている。 2022年残り3ヶ月の目標は、自分の心に敏感になることだ。 多少無理して、ちょっと踏ん張ってきた結果、いまの腑抜けた状況なので 今は少しお休み

        なこち

        • 寂しくてそわそわする夜の過ごし方

          今日は夫さんが泊りに行ったので、久しぶりに1人で夜を迎える。 学生時代は一人暮らし、そもそもコミュ障で集団が苦手で1人遊びが好きだった私だが、 何年も人と暮らしているうちに、気づいたら1人の夜がとても苦手になってしまった。 仕事がうまく行かなかったり、人間関係で悩んでいてりと、複数の条件が重なると、大泣き（その様子はまるで動物の咆哮...恥ずかしいですが...）してしまったり...。 最近はそんなことにならないように、先に対策を講じるとする。 ①YouTubeを流し

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          睡眠の質を上げたいなと思ってる

          はじめに本日は睡眠の質を上げたい！というテーマでお送りします。 私、は眠ることがとても苦手です。 具体的にどのように苦手かというと・・・ ①寝つきが悪い・・・布団に入る→眠りに落ちるまでに１時間以上かかる。 ②夜中に何度も目が覚める・・・ひどい時は１時間ごとに目が覚める。再び眠りに入るのに時間がかかる。 ③睡眠の質が悪い？・・・起床時に体の疲れがとれていない感じがする。しばらくだるい。 といった感じです。 思えば子どもの頃から眠るのが苦手でした。眠れないエピソー

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          睡眠の質を上げたいなと思ってる

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