ゼロ秒思考　頭がよくなる世界　シンプルなトレーニング

瞬時に適切な言葉で発信するために。

1ページ1分で一日10枚のメモで高速で書く

余計なことを考えず集中するために制限時間を設け、頭の中のことを1ページ1分で書く。1日10枚を1ヶ月も続ければかなりの効果が期待できるだろう。

外部メモリーとしてのメモ

メモを書く　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　頭が整理される　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いま何が大切か大切でないか、いま何をすべきかしなくてもよいかが分かる。　　↓                                                                                                                                     必要な情報を収集し、重要なものから順次解決していくことができる。　　　　　

メモに書くことで、もやもやした思い、懸念事項、考えも整理される。頭がすっきりする。もやっとした思いを言葉に直し、手書きし、目で確認することでメモが外部メモリとなる。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そうすると驚くほど頭の働きがよくなる。人間の頭のcapacityは限られているのだ。

⚫️ 作者：赤羽雄二

⚫️ 出版社/メーカー：ダイヤモンド社

頭の中にあるコンテンツをアウトプットしていく手法を説明している本です。　　方法はシンプルで、実践しやすいです。簡単な方法でないとアウトプットはなかなか続かないので、この本に書かれている方法は個人的にとても良いと思います。