理解しとくだけで

便利だと思うんだけどねえ、呼吸法て。

連打がうまく回らないのも、強い攻撃ができんのも、素早く動けんのも、集中力が持続せんのも、みんなみんな呼吸法ができてないからや！！

…なんてのは、ウソだけどｗ

でも半分ほど本音なのよね？
連打は息を吐いてタイミングとってるし、強打も体を締めるのは息を吐いてるから。
動くために軸を作るんだけど、それも体を締めてる…緩めるのと締めるの断続で動くのよ。
集中力なんて言わずもがな、呼吸を忘れるほど集中したら、切れるのも早いわな…意識的に呼吸をして、持続させないと。

あ、終わらせてもうた…
まあ、いいんだけどさ？私としては、という話だし。

Ｉさんも、転掌やってる時に喉を締めて息を吐いてたので、お腹を押してみた。
ぐっ、と喉に詰まる音がする。

うん、それで打撃くらうと体に余計ダメージ通るで？
パンパンに張った風船は、潰せば割れるよね。
抜け穴あれば、割れる事も無い。
体を締めれば打撃に備えられるし、息が抜けてればすぐ締まる。
喉通しとくのはそういう解釈でやってる。
腹押された時、喉通ってたら苦しくもないでしょ？

息は、体に３割ほど残してクッションにする、とは言われてた。
吐き切らない、という意味でしかないと思うけどね。
そしてこれは、非常事態において、だと思うよ。
運動としては、吐き切ってから吸う、という動作は重要だと思う。
Ｉさんには、体操としても戦術としても、全部並べて見せておく。
選ぶのは、彼自身だよ。
必要なのを選べばいいのよ、いつも言うみたいに。

あさきさんの連打にしてもそう。
筋肉だけでどうにかしようとしてるから、続かんし遅い。
ボクシングなどでも激しい呼気で出されるでしょ、強いパンチが。

無酸素運動で仕掛けるラッシュもあるけど、そんな畳みかけるというのは、一か八か、という状況だから…余裕があるとは言えんと思うんだが。
狙いすました一撃は、ちゃんと息を合わせないとできん。

大事なのは呼吸を忘れない、という事よね。
だいたい自滅する時は忘れてる。
荒い息を整えられず、不規則で浅い呼吸しかできなくなり、視野を狭めて思考も回らず注意も散漫になってても自分で気づかない…
書いてて心痛くなってきたｗ

ま、そのくらいメンタルなんて肉体に引っ張られるという事で。
逆に呼吸がメンタルヘルスでもてはやされてるというのは、そういうところだと思うよ。

注意して息を整えられれば、焦りも出んし上記の事が全部裏返る。
負ける道理が無いわな？

ちょっと意識して、やってみても良いと思うんだ…審査で焦る、というのなら。
私も不調だから、息吹でも入れるかー…凹