【人の意志に頼らない】

人の意志は気まぐれだ
特にやる気に満ち溢れ、翌日には冷めてしまう

長期的に見て意志が一貫していることもあるが、
大抵の場合は途中で何度も途切れてしまっている

意志に頼りきらず習慣を作るべき
無意識にできるレベルにする

歯磨きや睡眠、トイレと同じ