判断や行動の「基準」～【ポジティブ】と【ネガティブ】～

YouTubeでの気づき
～井上ヨウスケさん　「本を選ぶときの判断基準と選び方」～　

彼は本を読む上で、以下の５点を避けている。
①流行の本
②未来予測の本
③表紙に著者の顔が大きく載っている本  
④成功者の共通点的な本
⑤レビュー数が以上に多い高評価の本



さて、私の気づきは、
判断や行動の「基準」には、【ポジティブ】と【ネガティブ】の２つの側面があるということだ。


【ポジティブ】は、複数の物事から、抽象化（共通点を抜き出すこと）をすることが有効だ。

例：読む本の判断基準
・著者の経歴や経験について、定評やインパクトがある　　
・参考文献が多い　
・データが豊富　　
・読みたいテーマと合致している
・何よりも著者がお気に入り


一方、【ネガテイブ】は、わかりやすく、ハッキリしている。
例：体調管理のための行動基準
・眠る３時間前は食べない　
・身体を冷やさない　　
・アルコールを飲まない


だが、【ネガティブ】には注意点がある。
①ハードルが高くなりすぎないように調整する。
例：体調管理のための行動基準
・アルコールは飲まない（極めて難しい）　
　　↓　
・ビールは飲まない（これまた極めて難しい）
　　↓
・炭酸水やハイボールに置き換えつつ、ビールは週２回を目安にする（イケそうな気がする）

②どうしても「禁止・強制・命令」になりがちなので、他人に対しては最低限にする。できれば代案を示す。
例：授業中の行動基準
・授業に必要なもの以外は、机上に置かない
　　↓
・飲み物は、机上に置かなけれ、適宜飲んでもよい

　　

普段は【ポジティブ】ベースで生きているが、【ネガティブ】も捨てたもんんじゃない！