気分を変えたい時　ふるまいを変える。

こんにちは！

普段の何気ない態度でその人の心持ちが見えてくることがあります。

いいことばかり言っていても
それは言葉だけだ！って感じたり、

言葉はないけど、ふるまいを見ていると
この人は真剣にいろいろと考えているな～。。。と

だから反対に
ふるまいを変えると心が変わることがあります。

今日はちょっといら立つことがありました。
それで頭が血が上って興奮しています。

そんな状態で料理や仕事をしてもうまくいきません。

そこで
紅茶をゆっくりと丁寧に、葉がお湯の中でゆっくりと開いていく
のを感じながら、呼吸を深くして入れました。

そうしたら気分が戻ってきて冷静になれて、仕事のアイデアも出てきました。

気分を変えたい時にはふるまいを変えてみてください。