現代日本人のPFCバランス解説とダイエットをする上で見て欲しい事

あけみ@あけみん’s体質改善ダイエット

この記事↓で書いた通り、

現代日本人の平均的なPFCバランスを見ると、
・炭水化物過剰
・タンパク質不足
と言うほどではないと分かると思います。

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