リバウンド後のダイエットはどうしたら良いの？

「続けられないダイエットはリバウンドするので、即時勇気ある撤退をしましょう」とお伝えしましたね。

『【ダイエット】ダイエットの引き際、勇気ある撤退のススメ』

では次のステップです。

リバウンド率の高さから考えると、ダイエットはリバウンドとセットと思っておいた方が良いです。

ですからリバウンドしてしまったらどうするべきか？は、最初から知っておくと保険と言うか安心出来るかな？と思うんですよね。

…と言うワケで今回はリバウンドを回避する方法ではなく、リバウンドしたらどうしたら良い？と言う話です。