体質改善ダイエット6 コレが体質改善ダイエットのジョーカーです

体重が急に変わるとバランスが取りにくくなって転んだり、足を挫いたりしますので下半身のストレッチや足首回ししっかりやってくださいね～

そろそろなりたい体型、目指す体重の具体的な目標を定めてみましょ～

…というわけで仮に浮腫がとれて、平均的な代謝になった時に今のお食事でどのくらいのウエスト、体重になるか予想する目安を今回はお伝えします～(･∀･)ﾉ