第84回 朝活読書会を開催しました
今日は集中力、幸福、反応についての話でした😆
まずは「健康」❗️
次に「人との繋がり」❗️
最後に「自分にとって重要なことに集中」して幸福になろう✨
まとめるとこんな感じでしょうか 笑
それでは今回の読書会で読まれた本を簡単に紹介します❗️
集中力
自分にとって重要なものは何か❓
私たち自分たちにとって重要なものに集中しなければなりません。
本書を読んで集中力を高めましょう😆
精神科医が見つけた 3つの幸福
幸福になるためには「セロトニン」「ドーパミン」「オキシトシン」の３つの物質が必要です❗️
セロトニンは「健康」、オキシトシンは「人とのつながり」、ドーパミンは「稼ぐこと」
この順番で整えていくとあなたは幸福になれる✨
反応しない練習
今日の話は「競争」について。
競争は「承認欲求」を満たすために行われるものであり、世の中には競争があふれている。
その競争にどんな心で向き合うのかが大切です✨
「愛」を持って競争に参加しましょう😆
朝活読書会について
毎回させていただいてますが、最後に軽く宣伝です❗️
アウトプットを鍛えることをメインに朝活読書会を行っています☀️
アウトプットが苦手な人はなぜ苦手なのでしょう❓
それは、回数をこなしていないからです。
アウトプットは繰り返し行うことが重要になってきます。
ですが、
「うまくアウトプットできなかったらどうしよう」
「意見を言うことは恥ずかしい」
「否定されたらどうしよう」
「変な本読むと思われたらどうしよう」
などと考えてしまう方が多いです。
最初からうまくできる人はいないので、失敗して当たり前なのです。
そんな失敗を恐れている方でも気軽に参加できる、アウトプットの練習場所として開催しています😄
そのため、本好きの方ばかりではなく、アウトプットが苦手だと感じている方も多く参加されています。
アウトプットが苦手だと感じる方はぜひご参加ください❗️