【忙しい人のための読書】中高年がキレる理由【まとめ・要約】

最近、毎日記事を展開している暁ボンドです☺
今回は目上の方との交流が仕事柄多いのでこんな１冊を読んでみました。。。

中高年がキレる理由

中高年がキレる理由

2020/2/1発売　榎本博明氏の著書。正に『キレる中高年』への接し方が記されてます。

こんな人におすすめ

・周りにキレる年上がよくいるんだけど、どうしよう！
・キレた後の対応をどうしよう！
・自分自身もキレないようにするにはどうしよう！　など

結論から申し上げると！

キレないためには、様々な価値観を見つける

学べたことの概要

• 「欲求不満」が「攻撃性」につながる

• 「諦めること」が必要

• 「キレる」ことには、必ず意味がある

• 男性は自分のアニマ（理想）を女性に投影する

• 中高年らしい生活スタイルを確立させる

• 真面目で型を崩せない人ほど対処が難しい

• 『価値観はいろいろある』と考える

• 「若さ」ではなく『成熟の価値』に目を向ける

• ネガティブな出来事をいちいち振り返らない

• キレる人には「トラウマがあるのだろう」と思いながら接する

• キレる人には「ただの子ども」と思いながら接する

• いらついたら『ひと呼吸おく』の習慣づけ

• キレやすいなら、怒りを鎮めるセルフトークを身につける（OK,大丈夫　など）

• 自分なりのストレスコーピングでストレスをうまく解消する（運動など）

特に学べた３つのこと

1. 真面目な人ほど価値観がせまくなりやすい

2. 誰しもなりえることであり（キレる人に）、変えていける

3. 普段から考え込みすぎず、ポジティブな自分への言葉かけが有効

読んだ後、これからどうするか？

1. 読書や人との関わりの中でも、いろんな価値観に触れる

2. キレてる人も「真面目な良い人だからキレてるんだ」と思いながら接する

3. 上手くいかなくても、ポジティブな方向で物事を考える

特に対応する側では、大きな懐で相手の気持ちを受け止める力も必要であり、そのためにはこの本で学べる「価値観はいろいろ」を思い出しながら関わりをしていきたいと感じまする:D