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natadecoco
【忙しい人のための読書】中高年がキレる理由【まとめ・要約】
最近、毎日記事を展開している暁ボンドです☺
今回は目上の方との交流が仕事柄多いのでこんな１冊を読んでみました。。。
中高年がキレる理由
2020/2/1発売 榎本博明氏の著書。正に『キレる中高年』への接し方が記されてます。
こんな人におすすめ
・周りにキレる年上がよくいるんだけど、どうしよう！
・キレた後の対応をどうしよう！
・自分自身もキレないようにするにはどうしよう！ など
結論から申し上げると！
キレないためには、様々な価値観を見つける
学べたことの概要
「欲求不満」が「攻撃性」につながる
「諦めること」が必要
「キレる」ことには、必ず意味がある
男性は自分のアニマ（理想）を女性に投影する
中高年らしい生活スタイルを確立させる
真面目で型を崩せない人ほど対処が難しい
『価値観はいろいろある』と考える
「若さ」ではなく『成熟の価値』に目を向ける
ネガティブな出来事をいちいち振り返らない
キレる人には「トラウマがあるのだろう」と思いながら接する
キレる人には「ただの子ども」と思いながら接する
いらついたら『ひと呼吸おく』の習慣づけ
キレやすいなら、怒りを鎮めるセルフトークを身につける（OK,大丈夫 など）
自分なりのストレスコーピングでストレスをうまく解消する（運動など）
特に学べた３つのこと
真面目な人ほど価値観がせまくなりやすい
誰しもなりえることであり（キレる人に）、変えていける
普段から考え込みすぎず、ポジティブな自分への言葉かけが有効
読んだ後、これからどうするか？
読書や人との関わりの中でも、いろんな価値観に触れる
キレてる人も「真面目な良い人だからキレてるんだ」と思いながら接する
上手くいかなくても、ポジティブな方向で物事を考える
特に対応する側では、大きな懐で相手の気持ちを受け止める力も必要であり、そのためにはこの本で学べる「価値観はいろいろ」を思い出しながら関わりをしていきたいと感じまする:D