久しぶりの日記

あっという間に９月ですね。ずっと記事を書いていなくて久しぶりにnoteに来てみたら、なんか変わった？前はテンプレ画像とかどこだっけ？

まぁ、いいか。

最近の私の精神状態は一時期よりまマシにはなっているけれど、今でも時々フラッシュバックがやって来て、脳が暴走してしまう。
でも、それに気づくから「ちょっと待って、落ち着いて」と途中から自分を制止する。

脳が色んな刺激に反応してしまうから、昔は好きだったホラー映画や人間の闇を扱うドキュメンタリーを見ないようにしたら、更に臆病になったような気がする。
ネガティブな物を避け続けていたら、CMで流れてくる１５秒程のホラー映画の映像を見ただけで本当に怖くなり、慌ててチャンネルを変えるほどに。

人の脳は急に変化する。同じ人間とは思えないほどに。
真夜中にレンタルしたホラー映画を何度も見返し流しながら眠りに就いたのは去年のことだ。

こんなに変わってしまうなんて、不思議だな。

去年暮れからトラウマを作った家族のことや、それを刺激する色んな出来事のせいで神経が過敏になり過ぎて、被害妄想も強くなった。
また酷い目に遭うんじゃないかって。
そして、ある意味自分で自分を追い詰めてしまったのかもしれない。

本当に壊れてしまう所だった。
頭が割れそうなぐらいにパニックにはなったけれど、なんとかその先には行かなかった。

昔見た「カッコーの巣の上で」に出てくる精神病の患者みたいになったらどうしようと思っていたけれど、今のところは大丈夫みたいだ。

まだここには書けないことが沢山あるけれども、またこれからも記録として文章を書いていこうと思う。

今はとにかく自分の感情を穏やかにすることに気を配りたい。
薬はだいぶ前に断薬と減薬してからそのままだし、もう増やしたくない。

もう、これ以上怒りや憎しみで自分の心を傷つけたくないな。
身体中が痛い、胃も頭も、首も背中も。
痛みで目覚める。夜中や明け方に。

もう疲れたよ。