ワンコのナイトルーティーンを真似したら意外と幸せだった

こんばんわんこ
今日は愛犬へっぽこ隊長『ちくわ♂』の
プライベートな私生活を紹介します

人間様は仕事からヘトヘトに帰ってきて
惣菜食べて、ネトフリ見て
適当にシャワーを浴びで、寝るを繰り返す中

わんこの生活を真似してみたら
心身ともにリフレッシュして感激しました

お留守番を世界一頑張った王者が君臨

❶夜さんぽでととのう

・しっぽブンブンでウォーキングする彼
　ストレッチをしながら歩くと
  カラダがほぐされ楽になります

・あちこちクンクン活動をしている彼
　外の新鮮な空気を吸って
  ネガティブな気持ちが吐き出します

・コミュ力を発揮する彼
　いろんな方と会話ができ世の中には
  親切な方がいるなと安心します

線路があると気づかない車高の低い彼

❷夜ご飯は食べすぎない

おなかいっぱいになると
苦しくてすぐに眠れない
翌朝のモーニングを楽しむためにも
腹八分目で好きなものを食べましょう
夜ぐらい生き急がず自分にご褒美を与えないと

可愛いおつまみ『ちくわ』を膝にのせ晩酌

❸甘えん坊タイム

セルフコントロールのために
自分自身や他人と目を見て
お話ししたり触れ合います

心のモヤモヤを吐き出したり
些細な幸せなを振り返り
気持ちを整理しましょう

彼はうんちがトレーからはみ出てしまったたことを反省していると教えてくれた（と思う）

❹安心して眠る

安眠の条件は
心理的安全性を確保して寝ることです

人それぞれ安眠の手段が異なります
アロマ、お気に入りの枕、YouTube
誰かにひっついて寝るなど

彼の場合はカラダの一部が
飼い主に触れていることで安眠ができます

わたしは酒の力で寝ていた日々でしたが
今では『ちくわ』がその手段になりました

もう離さない

2023.12.11
やっと犬の記事を書いたakaringo🍎