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ちょっとずつ、よりよい日々にしていけたら。

akari-A

昨日はメンタルクリニックの診察日。

ドアを開けたら雪がどんどん降っている！
日中降らないって天気予報だったじゃん……と思いつつ。


この間できあがった、手編みのマフラーを巻いていきました。

ふわふわ。


ファンシープードルという糸で編んだら、もふもふの犬を抱きしめたときみたいな手触りに。ふわふわのプードルわんこ。

長さは約180cmぐらいで、ガーター編みという編み方です。
ずっと同じ編み方、裏目をたんたんと編んでいく。
往復しながら、交互に裏表をひっくり返して編んでいくので、編地は裏目と表目が交互になって縞模様になります。

着画！

首が暖かいと、雪の中でも少し寒さが和らぎます。


棒針編みでマフラーを編むことは、今年のやりたいことリストに含まれていたので、これでリストひとつめ達成です！やったー！

最近は輪針に興味がある。
でもかぎ針編みでの作りかけもいくつかあるし、これからもいっぱい編み物したいな。



今回の診察で聞いてきたのは「トラウマ治療が必要かどうか」。

解離性同一性障害なんですけど、これってトラウマが原因といわれているのですね。交代人格は全然現れなくなったけど、でも、今の私に残っている治したいことってトラウマ由来の気がするし。

トラウマ治療は高額で時間もかかりますが、それで不安が弱まって自立した暮らしができたり、フラッシュバックしなくなったり、眠れたりしたら受けてみるのもいいのかな……？と思ったのです。


結論からいうと、トラウマ治療は受けないことになりました。

先生の方針的に、心理療法にあまり肯定的ではないそうで（だからここにはカウンセリング設備がないのですね！？）、トラウマをどうこうしようとして不安定になるのなら、現状維持のまま、薬で不安を抑えながら生活していくのがいいんじゃないかという話に。

そして、今のままでも十分いいじゃないかという。

確かにトラウマ治療に期待しすぎていたし、ちょっと焦っていたかも。
それでも変わりたいと思ってるんですよ～ってちょっとだらだら引き下がらずしゃべっちゃって、思い出して反省中……。先生めんどくさいこと言ってごめん！！！！

でもそう、トラウマ治療したらあらゆる悩み事が全部解決するつもりでいた自分がいました。
トラウマ治療は魔法ではないですからね。

合う人には合うのだろうし、興味はまだあるけれど、でも今の先生は今までで一番好きだし、私は先生の方針に従おうと思います。


まあさ、でもさ、今のままでいいじゃないかという話になるってことは、たぶん、これ以上医療で打てる手はないって言われてるんだよな。

そうか、そうですよね……。
解離性同一性障害は薬でぱっと治る病気ではないって色んな本や記事に書かれていたのを読んでいたけど、当たり前に自分もそうで、病院に行けば解決するものじゃないんですよね。
実際、その現実を突きつけられると、やっぱりね、知っていたとはいえ途方に暮れる気持ち。

ここまで来ると、医療とは何か、幸福とは何か、人生とは……という話にもなってくる。


とはいえ一晩寝てみたら、先生が今のままでもいいじゃないかと言っていた言葉が、少し肯定的に捉えられるようになってきました。

旦那と一緒なら出かけられるのだし。
不眠症でも誰かに迷惑かけたりしてないし。
フラッシュバックだって、ずっと続くわけじゃない、あとフラッシュバックを起こすと歌詞がどんどん出てくるという面もある。

音楽も絵も編み物もあって、やりたいことがいっぱいの毎日。
週末には旦那と鍋パーティだし。

ちょっとずつ、モーニングページや創作活動で、自分の考え方や癖を修正してきて、だいぶ生きやすく変わることができたし。


またこれからもちょっとずつ、ちょっとずつだな。

まずは生活リズムをできる範囲で整えて、外出という習慣を取り入れられる下準備をする。
薬はちゃんと飲む、ご飯を食べる、部屋も整える。……部屋は創作活動すると放置しがちなんですけどね！笑

そして生活が整ったら、デイケアに挑戦してみたい。
今の不眠だと、徹夜で行くことになってしまうので、ちょっと難しい。
デイケアに行けば人が怖くなくなるかというとそうじゃないよって昨日聞いたのですが、でも人と接する習慣があると多少は慣れるんじゃないかと私は思っています。生活にそういう要素を入れてみたいんですよね。
あと友達とか作ってみたい。

春になったら、散歩の習慣も再開したいです。
それで少しずつ一人で外出できる範囲を広げていけるかもしれない。


トラウマを解消して、何かを正すために私は生きているのではない。

人間には寿命という制限もあって、トラウマがすべて解消されるまで生きているかもわからない。
死ぬまで過去を取り返すことを考えるだけというのはやはり避けたいですし。

大丈夫だ、上手くいかないこともあるけれど、今日もいい日じゃないか。



今日の曲は「星の眠る病室」です。
架空の病院の歌。
お時間あったら聴いていってください！

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