健康大事！！大麦若葉の効能について

こんばんは。

健康志向になってきました、狩野朱音です。

最近、お風呂に浸かったり、ストレッチしたり、朝活したり、身体にいいことが好きで色々チャレンジしてみています。

そんな中で、ここ2年間飲み続けている「大麦若葉」の効能についてお話ししたいと思います♬

そもそも一流のビジネスパーソンとは、アスリートと同じだと教わってきました。

野球やるのも草野球と、甲子園球児とプロ野球選手だと食事も変わってきますよね！

草野球だったら体調管理もせず、野球の後のビールが一番！でいいですが、プロ野球選手であれば、栄養を考えた料理が大事。

だからこそ、一流のビジネスパーソンになるには健康管理が大事！！

と、言うことで、2年前から大麦若葉（青汁）を飲んでいます。

大麦若葉を飲んでよかったことを今回シェアさせていただきます。

1．食物繊維たっぷり！便通が良くなります！
キャベツの15倍ほどの食物繊維が入っているらしいです。
また、食物繊維が大腸で分解されると、善玉菌の餌になって、腸内フローラが増える！とのことです。

2．生活習慣病の予防にも！
大麦若葉は活性酸素という他の物質を酸化させる能力がある物質を減らす効果があるとのこと！酸化すると鉄もサビるように、身体も酸化するのはよくないので活性酸素が増えすぎるとがんのもとにもなるとのことなので、減らす努力はした方がいいですね！

３．栄養たっぷり♡
カルシウム、マグネシウム、鉄分、亜鉛、葉酸、カテキン等、たくさんの栄養が入っています。
今の野菜と50年前の野菜だと同じ野菜でも栄養価が違うとのこと。そもそも土壌の栄養が違うそうです。昔は栄養たくさんの土壌だったものが、今は土自体の栄養が少なくなっているとのことです。だから同じ量の野菜を食べても、50年前と同じ栄養を取るには何倍も食べなくてはいけない！！
だから、補助食品で補うのが大事ですね！

2年飲み続け、ぽっこりおなかがすっきりし、快便になり、肌もなんとなく綺麗になった気がします！

是非、皆様も健康のために大麦若葉を飲んでみてください♪