2025年1月〜椅子ヨガサークルスケジュール

今年も、それぞれの体の変化を楽しみながら体を動かしていきましょう❤️

2025年1月以降の椅子ヨガサークルのスケジュールはこちらで～す。

椅子ヨガサークル🧘🪑

1/15(水) 10:15-11:30・ルーム607
1/20(月)10:15-11:30・ルーム601
1/27(月)10:15-11:30・ルーム601
2/6(木)10:15-11:30・ルーム609
2/10(月)10:15-11:30・ルーム603
2/17(月)10:15-11:30・ルーム701
2/25(火)10:15-11:30・ルーム607
3/6(木)10:15-11:30・ルーム603
★3/14(金)10:15-11:30・5階和室３
3/24(月)10:15-11:30・ルーム601
※場所はいずれも「あつぎ市民交流プラザ（アミュー厚木建物内）」
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★3/14は和室で行うスペシャル回です。
参加費：1500円
持ち物：バスタオル・飲み物・足を広げやすい伸縮性のある動きやすい服装
内容：テニスボールを使ってのお尻・太ももほぐし（膝の痛みや違和感を解消）、腸腰筋ストレッチ（骨盤調整）、背骨の感覚入力（背骨・骨盤調整・反り腰解消）etc...

→（ただいま準備中）椅子ヨガサークルについて詳しいご案内はこちら