ランニング＝癒し

身体重い、だるい。なんかやる気でない。
更に太って、また身体重い。
負のスパイラル🌀
食べたり食べなかったり、ストレス発散でドカ食いしたり、これかな。
改めようと思っても、なかなかリセット出来ないんだよ、マインドセットまで辿り着けない。

ふとした事で、ある日マインドセット出来た。
これまでなっかなか出来なかったのに、
めっちゃ単純単細胞！

朝起きて、ランニング
夕方、ランニング。

めちゃく

胃腸を休める

走る

無になれる事が好きだ

秋になったし、
サボっていたランニングを再開する

2キロ　20分位
酸素をいっぱい吸って、たくさん緑を観て

信号無しのコースを
既に決めている
ランニングシューズもあるし

あとは走るだけ

読書の秋📖🍂

古本屋へ、ふらっ〜と。
週1、2で行ってしまう。

今日は、大当たりの日だった、
ラッキー、うれしい！
宝探しだから、欲しいものに出逢えないのが常々

朝井リョウさんの何者をたまたま読んで、
めっちゃ面白かったから
他の本も読みたいな〜と思ってた。
この2冊に出逢えるとは、感謝感激。

町田そのこさんは、初だな。楽しみ。

江國香織さんの、がらくた。
口コミで見て気になってた！

100円x4冊　

休息

気分転換、睡眠💤はしっかり取れてる一方、
胃腸の休息が難

断食、ファスティング
興味はある、でも食べたいから出来ない

もっともっと身体の事を大切に考えて
胃腸を休ませてあげる機会を
つくらないといけないのに

自分本位な自分に反省
出来ない
食べたい

どうしようもない
わがままな自分と格闘中

オンライン英会話

最近始めた趣味。
やると決めたら早い、これが私の良いところ笑

やってみよう！ってチャレンジして良かった
なぜなら、とっても楽しい。

25分/レッスン

誰かと話したい時、英語を学びながら
いつでも、何度でも話せる。
最高。

発音も文法もボロボロだけど、
なんとか喰らいつく

1年は続けてみよう、
ぼちぼち

少しはマシになってたら良いな

シンプルな生活、丁寧な暮らし。

毎日、味噌汁を食べることに決めた
味噌少なめ、ダシ多めのが好き。

おにぎりと味噌汁　最高だ。

よく噛んで、感謝して頂くことを
ついつい忘れて、暴飲暴食、体調不良。

シンプルで丁寧な暮らし
これが理想。

読書、古本屋

紙の本が好きな理由は、1枚ずつ大切に読み進めたい、紙の香り、ボロボロにしたい。
本の世界に入れた時、夢中になれる。
あの感覚が、自分にはとても大切です。
だから、また読みたい本を探すのも楽しい。

読みたい本をいくつかメモ📝
古本屋へは、定期的に通い、宝探しのようで楽しい。
100円で買えるのも嬉しい、物にもよるが。

読書は、自分にとって癒し。だと気がついたのは
社会人になってから。
日々の忙