身体重い、だるい。なんかやる気でない。 更に太って、また身体重い。 負のスパイラル🌀 食べたり食べなかったり、ストレス発散でドカ食いしたり、これかな。 改めようと思っても、なかなかリセット出来ないんだよ、マインドセットまで辿り着けない。 ふとした事で、ある日マインドセット出来た。 これまでなっかなか出来なかったのに、 めっちゃ単純単細胞！ 朝起きて、ランニング 夕方、ランニング。 めちゃくちゃ気持ち良い。 最初に脚、腹筋に効いてるのがわかる。 食い意地もピタっとブレー
胃腸を休める
無になれる事が好きだ 秋になったし、 サボっていたランニングを再開する 2キロ 20分位 酸素をいっぱい吸って、たくさん緑を観て 信号無しのコースを 既に決めている ランニングシューズもあるし あとは走るだけ
古本屋へ、ふらっ〜と。 週1、2で行ってしまう。 今日は、大当たりの日だった、 ラッキー、うれしい！ 宝探しだから、欲しいものに出逢えないのが常々 朝井リョウさんの何者をたまたま読んで、 めっちゃ面白かったから 他の本も読みたいな〜と思ってた。 この2冊に出逢えるとは、感謝感激。 町田そのこさんは、初だな。楽しみ。 江國香織さんの、がらくた。 口コミで見て気になってた！ 100円x4冊 安っ 良い買い物した日曜日✌️
気分転換、睡眠💤はしっかり取れてる一方、 胃腸の休息が難 断食、ファスティング 興味はある、でも食べたいから出来ない もっともっと身体の事を大切に考えて 胃腸を休ませてあげる機会を つくらないといけないのに 自分本位な自分に反省 出来ない 食べたい どうしようもない わがままな自分と格闘中
最近始めた趣味。 やると決めたら早い、これが私の良いところ笑 やってみよう！ってチャレンジして良かった なぜなら、とっても楽しい。 25分/レッスン 誰かと話したい時、英語を学びながら いつでも、何度でも話せる。 最高。 発音も文法もボロボロだけど、 なんとか喰らいつく 1年は続けてみよう、 ぼちぼち 少しはマシになってたら良いな
毎日、味噌汁を食べることに決めた 味噌少なめ、ダシ多めのが好き。 おにぎりと味噌汁 最高だ。 よく噛んで、感謝して頂くことを ついつい忘れて、暴飲暴食、体調不良。 シンプルで丁寧な暮らし これが理想。
紙の本が好きな理由は、1枚ずつ大切に読み進めたい、紙の香り、ボロボロにしたい。 本の世界に入れた時、夢中になれる。 あの感覚が、自分にはとても大切です。 だから、また読みたい本を探すのも楽しい。 読みたい本をいくつかメモ📝 古本屋へは、定期的に通い、宝探しのようで楽しい。 100円で買えるのも嬉しい、物にもよるが。 読書は、自分にとって癒し。だと気がついたのは 社会人になってから。 日々の忙しさや不安から助けてくれた存在、感謝。
