ダイエットの時間対効果

今朝は雨の為、外運動を全て封じられた。

有酸素運動の代替策としてフィットボクシングを長めにやる事にしたのだが、思いの外消費カロリーの効率が良かったので記録。

ね、ウォーキングはクソでしょ。
痩せるわけ無いし、時間＝寿命が勿体無い。
痩せたかったら絶対ウォーキングはダメ。

私の場合、散歩（ウォーキング）はメンタルを整える為。
ふらふら歩きながら音楽聴きたいとか。