自分に耳を傾ける

こんにちは、みかちゃんです🌈

遊びに来てくださりありがとうございます

今週も私に浮かんだメッセージを共有します

これを読んだあなたに喜びと希望があふれる毎日が訪れますように

＊

心がぐるぐる🌀🌀もやもや🌀🌀
一日一日を過ごしていたら、
こういう風に感じる日も
あるかと思います
こんな時、貴方はどうしていますか？

本を読む？
紙に書き出す？
人に話す？
カラオケ🎤を歌いまくる？
寝て忘れる？

きっと千差万別の
対処法があることでしょう

わたしの場合は、呼吸を深くして
おへその下の丹田を意識します。
鼻に入ってくる空気と、
口からでていく吐息を、
意識して感じながら

そこから、相手を責めるよりも
「どうしてそう感じる？」
「本当はどうあって欲しい？」
「目の前の現象は自分のこころが写し出す鏡🪞だとしたら、自分に当てはめると？」
なんて内観が始まります。

それでも、両親や夫、娘など
近い関係の人の間で起こる
モヤモヤ、イライラは
感情的になって
何度深呼吸しても
胸がドキドキして
落ち着かない時もあります。

きっと近しい存在の人だからこそ
悩むし
大切な存在の人だからこそ
期待しちゃうし
愛する存在の人だからこそ
許せなかったり、心配したり
しますね。

愛があるから…
大好きな存在だから…
だからこそ…の想い😌

そんな時には
ぜひ、そう思う自分をしっかり
褒めてあげてください。
「愛するからこそだね」
って自分を労ってあげてください。
モヤモヤやイライラは、
実はそんな風に想っていることの
裏返しなのです。

良くなりたいから悩むのよね^ - ^
心の底から自分を認め、
そして貴方の想いに
静かに耳を傾けてくれる人に
話してください。

話すと分かること
話すと整理されること
話すと癒えることが　あります。

そんな貴方の声に
耳を傾けてみてください。
貴方の声が聞こえづらい時は
誰かに聴いてもらう時間を　
つくってみてください。

リターンファシリテーターである
わたし、吉川美香(みかちゃん)も
3/6現在、100人1時間1000円セッションやっています

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貴方の心が安らぐと
貴方にとって必要なものが
ちゃんと届きます😌

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今日も一日愛を渡そう🌈

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🐉

【プロフィール】
吉川美香(みかちゃん)

＊2021年1月　速読スクール「楽読」を受講して読書だけでなく、人生も楽になった！
＊リターンスクール受講、自分と繋がり、自分を認め、他人を認めて楽で楽しい生き方を知る
＊自分の使命に向けてリターンスクール出発
＊使命を生きるために、色々なめぐり合わせを経て、リターンファシリテーター養成コース受講！
＊「相手の思いを聞き、寄り添い、認め、伝えることが使命」と改めて気づく
＊2022年　リターンファシリテーター検定合格！そして私、出発！
＊2022年11月　楽読インストラクター検定合格！
2023年楽読レッスンスタート予定
「Treasures with your life🌈
あなたはあなたのままで素晴らしい」
が私のモットー

これまで、のべ120人以上の方の思いに寄り添わせていただきました
相手の思いを「聞き」
私からみえた　あなたの思いを「伝える」
そして、一人一人が
本当の自分に気づいて
本音で生きる
そんなお手伝いをさせていただいております
全ての人がありのままの自分を好きになった瞬間はこの上なく嬉しいです
【昔の私と、今の私】
人前に立つこと
自分の意見を言うのが苦手
人からの評価が気になる
NOと言えない
自信がない
才能がない
体力がない
「できない・足りない」をみて
「もっともっと」と自分に鞭をうち
心は悲鳴をあげていた
理想を現実化するメソッドである
楽読レッスン、
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読書スピードは4倍に
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