【要約】習慣が10割【吉井雅之】

『習慣が10割』は、吉井雅之氏による著書で、成功や幸福はすべて「習慣」によって決まるという主張を展開しています。著者は、目標を達成するためには意思や努力よりも、毎日の小さな習慣の積み重ねが重要であると強調。良い習慣を身につけることで、自然と望む結果が得られると述べています。具体的には、成功者の習慣や考え方を学び、無理なく続けられる方法を実践することが鍵であると説明しています。

今の自分は「過去の習慣」でできている

「今の自分は過去の習慣でできている」という考え方は、私たちの行動や思考、生活の質が、これまでの日常的な選択や繰り返してきた行動の積み重ねによって形成されていることを示しています。過去の習慣が、現在の自分の性格や体調、成功や失敗に大きく影響を与えているということです。

例えば、長期間にわたって運動を続けてきた人は、健康的な体を手に入れる可能性が高く、毎日学び続けてきた人は深い知識を持つようになるでしょう。逆に、不健康な生活習慣やネガティブな思考パターンを長く続けていると、その影響は現在の自分に表れやすいということです。