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【米粉パンレッスン】
昨年より米粉パンのオンラインレッスンを
開催しております😆
先月、
7月25日でレッスンを始めてから1年がたちました！
いつもありがとうございます✨
レッスンに来てくれた方から
「作業のない、発酵中や焼いてる時間は、
なにを話していますか？？」
と質問がありました。
その方も米粉パン教室を主催されていて
対面のレッスンがメインだったのですが
オンラインも増やしたいんだけど
オンラ
タンパク質の適切な量は？
身体をつくるのに大切なタンパク質😙
健康や美容に興味のある方は意識してタンパク質を摂っている方が多いですね✨
三大栄養素の役割をざっくり説明するときに「筋肉をつくる」と説明されがちなタンパク質
皮膚も、髪も、爪も、タンパク質が材料です
例えば「ミネラルをたくさん摂ると髪が綺麗になる」と聞いてミネラルをたくさん摂っても、タンパク質が不足していると髪はパサついてしまいます🥲
でもでも！