年末におすすめ！来年の目標を考える方法
＼ワーママは『調整力』を磨きなさい。／
働き方コンサルタント、保育園園長の坂東愛子です。
年末は振り返りと目標を考えよう
１２月は、年末でバタバタしている時期ではありますが、逆に１月から新たな期のスタートということで、皆さんにはぜひ振り返りをして頂きたいですね。
そうは言っても、なかなか忙しくてそんな時間はないかもしれません。今年の振り返りや来年の目標というと、どうしても硬いイメージがありますし、しっかりと時間を作らなくてはと思う方も多いと思います。
ですがそんなに重く考えずとも、これだけやったらいいよという方法があります。
それが、「自分がやりたいこと、なりたい姿を漠然と考えてみる」ことです。
やりたいこと、なりたい姿というのは、硬い言葉で言うと「目標」ですが、もっとワクワクする言い方にして、自分がどうなりたいか、何がやりたいか、を考えるとなんだかニヤニヤしてきませんか。せっかく考えるならワクワク楽しく考えるのがいいですよね。
すきま時間で考えればOK
もちろんすごく細かく振り返れたらベストなので、本来なら一人の時間を取って、きれいな部屋で落ち着いて行うのがよいので、朝活などでそういった時間が取れる方にはぜひそうして頂きたいです。
整った時間が取れない方も、時間はないと割り切って、そのない時間の中で考える方が物事は進みます。せめて入浴中だけでもいいんです。一日にすべて考える必要はなく、小分けにして考えていくというやり方もあります。どうしてもまとまった時間がないとできないと考える方が多く、後回しにしてしまうケースをたくさん見聞きします。
そんな時私はよく「時間はないものですよ！」とお伝えしています。ないものとして進めないと、物事は進まないんです。時間を作ろう作ろうとして、時間ができるまで待ってしまうのですが、じゃあ作れなかった時どうするの？と。この思考から抜け出せない方がものすごく多いです。
私は正直時間はないです。３つ事業をやっていて、まだまだ寄り添ってあげなければならない８歳の息子もいて、しかもほぼワンオペ育児。本当に時間はないです。でもその時間がないという時にどう進めるかが大事です。時間の見直しはして下さいとお伝えしているものの、それでも時間は余らないケースもあります。
そうゆう時にどうやって物事を進めるかという話なのですが、それは何か一緒にできるタイミングでやるのが一番です。入浴中でも考えごとはできますよね。ノートに書かなくても、頭で思い浮かべることはできますよね。あとはトイレに入ったタイミングや就寝時、ボーっとしている時。やりたいことやなりたい姿を考えることは楽しい妄想なので、ちょっとした頭のすきま時間で考えるんです。
考え始めることでイメージが湧いてくる
その時に、何か資格を取るとかそこまで明確じゃなくて全然いいんです。やりたいことだけでいいし、日常生活でこうゆう暮らしがしたいなとか。最初は漠然としたものからニヤニヤと考え始める。そこからちょっと深堀りできそうなタイミングがあれば考えてみます。漠然ときれいな部屋に住みたいと思ったけど、具体的にどんな部屋かな？とか。部屋だっていろんなテイストがありますよね。あなたは何系が好きでしょうか？そんなことを考えていると、今の部屋のあそこの部分ちょっと変えてみたいな、とか出てきます。
自分が何がしたいかというのは、一度考え始めないとより鮮明なイメージって湧いてこないんです。逆に一回だけでも出てこないので、何回も考えた方が実はいいんです。その時に１時間とか時間を取ると、１回では出し切れなくて、それを何回もっていうのは時間的にすごく大変ですよね。なので、ながらと言いますか、通勤中や移動中、買い物している時など、景色を見ながらイメージを膨らませてみるとか、テレビ見ながらとか。わざわざ空白の時間を作らなくても考えられますし、むしろいろんなものを見てからの方がイメージが湧きやすかったりしますのですごくおすすめです。
ぜひ今月はニヤニヤしながら考えて欲しいなと思います。それが来年の調整力、推進力、生活が豊かになる基礎となります。プライベート、仕事、いろんな面から考えてみて下さい。この目標の作り方というのが、最初やってみないと分からないので、まずは
今日も最後までお読みいただきありがとうございました。
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