好評にて続けます、Dyad Meditation。毎週火、土のお昼にて。どなたでも大歓迎。心の声に耳を傾けてみませんか。

こんにちは、春の風を感じています。気持ちいいなぁ、しあわせだなぁ。。これまでに何度か開催した Empathy Circle や Dyad Meditation でいただいた声に耳を傾けて意識した三点を加えて、好評な Dyad Meditation の開催を続けることにしました。そもそもダイアード瞑想ってなぁに? をご説明させていただきますね。

参加されたみなさんのイキイキした表情を見て、また、（自身とあまり向き合ってこなかった、無意識に避けてきた）母を長年見ていて、ご自身の内側と深〜くつながっていくためには、（いまようやく芽が顔を出しているときにこそ、時間の流れがゆっくりになっているだろうときこそ）ご自身への GIFT としての時間を設ける習慣付けが助けになりそうだなぁ、そのためにできることで貢献しようっか、とおもいました。こんにちは〜♡ する感じで、気楽にいらっしゃってくださいね。また、参加したら何かが視えそう！なおともだちがいらしたらお招きいただければとおもいます。ちいさな輪がひろがり、大きな輪が育まれますように。愛と感謝を込めて。

あなた自身の内側にある感覚や意識を研ぎ澄ませ、大切に丁寧にひとつひとつを見つめてあげみませんか。あなたがこれまで気づいてこなかった感情や想い、その奥の Needs に触れはじめ、あなた自身で共感し愛し受けとめ認め赦し続ける過程や、心身の浄化、執着の手放し、あなたが心から納得して選択して生きていけるように。微笑みながら励まし続けたい。

たとえば、、心の声に耳を澄ませてあげられていますか。頭ではなく、心の声を聴けるようになるってどういうことだろう。『内側に耳を澄ませようとする、見つめようとする』『安心安全の空間に身を委ねる』『心が開いていく』『心身とつながっていく』、、内側への認識をお力添えをさせていただきます。

みなさんが気軽にお取り組みできる＋お伝えする手段として、現時点で Best だと想える『ダイアード瞑想』に出逢えて、胸が高まっています。みなさんにもご体験していただきたいな。いつか Dyad Meditation for Kids を開こうかなとおもいます。需要ありそうかしら。

長年 NVC 界でご活躍されている方々がホストをされいる Empathylink。そのホストに任命いただき、そちらでも活動することになりました。わたしのことをご存じない方にも、安心材料をご提供できることをうれしくおもいます。

Empathy for Oneself, Liberation from Oneself- Feel being with yourself, Hug yourself, Give yourself Pardon, Love and Accept Yourself... ​You are Beautiful as you are.

■ 本企画の想い
あなた自身の内側にある感覚や意識を研ぎ澄ませ、大切に丁寧にひとつひとつを見つめてあげみませんか。あなたがこれまで気づいてこなかった感情や想い、その奥の Needs に触れはじめ、あなた自身で共感し愛し受けとめ認め赦し続ける過程や、心身の浄化、執着の手放し、あなたが心から納得して選択して生きていけるように。微笑みながら励まし続けたい。
.
たとえば、、心の声に耳を澄ませてあげられていますか。頭ではなく、心の声を聴けるようになるってどういうことだろう。『内側に耳を澄ませようとする、見つめようとする』『安心安全の空間に身を委ねる』『心が開いていく』『心身とつながっていく』、、内側への認識をお力添えをさせていただきます。
.
みなさんが気軽にお取り組みできる＋お伝えする手段として、現時点で Best だと想える『ダイアード瞑想』に出逢えて、胸が高まっています。みなさんにもご体験していただきたいな。おひとりでいらっしゃることも、おともだちやご家族、パートナーをお招きしていただくのも大歓迎です。

■ 手順
むずかしくないから安心してね。とっても Simple にご説明しますね。二人組となっていただきます。（ホストが適当に分けます）聴き手と話し手が交互になり、話し手は自然と心の内側につながっていきます。初参加の方は、こちらの動画をご覧になっていらしてくださいね。あなたとわたしの安心、参加者の時間短縮につながります。
https://www.youtube.com/watch?v=0PDujhM6tkg&t=7s

■ 日時
- 火曜日 4月7日、14日、21日、28- 日本時間 14:00-15:15 (お時間に余裕のある方 +α 15min)
- 土曜日 4月11日、18日、25日- 日本時間 15:00-16:15 (お時間に余裕のある方 +α 15min)
・火曜日は 14:00 に、土曜日は 15:00 にスタートしますので、少し前にいらっしゃってください。参加してくださる方の貴重な時間やエネルギーを大切にしたいです。
・15分前からスタンバイしています。Zoom が初めての方や質問がある方は早めにお越しください。笑顔でお迎えします。♡
・途中参加はご遠慮をお願いしたいです。開始10分後には入室をクローズさせていただきますね。
・参加者同士のつながりと安心のため、できる限り、ビデオオンでご参加いただきたいです。
■ 参加費：無料（GIFT）
■ 参加方法
Zoomというツールを用いて、開催します。時間になったら、以下のリンクをクリックしてください。
火曜日 https://zoom.us/j/241304683
土曜日 https://zoom.us/j/589091349
PW hugoneself 

インターネットにつながれば、パソコンでもスマホでも参加いただけます。パソコンでの参加がおすすめです。初めての方は、Zoom を端末にインストールしておいてくださいね。
https://lifeworkpress.site/zoomconferenceattend

■ おねがい・ご準備いただくもの
- 安定したインターネット環境
- はじめから終わりまで参加する時間
- ご自身が気持ち的にゆったりとしていられる空間
- タイマー（ケータイのタイマー機能でOK）
- 問いをメモしておく筆記用具（Zoom のチャットに記載予定なので、筆記用具なしでもOK）
- 手順とデモビデオをご覧いただけるとうれしいです。ご自身の安心のため。 https://empathy.link/dyad-meditation/

■ GIFT to YOURSELF
カラダと心を大切にしてあげようね、内側に意識を向けてあげようね、そのためにもやすらぐことの大切さを感じようね、と想う（想い直す）きっかけや、なにかに気づくきっかけ、愛そのもの、という名の GIFT を、ご自身の選択・行動をもって、みなさまがご自身に対して与えてあげられることを、一緒にお祝いしましょう♡ また、その瞬間を、豊かさを、つながりを、みなさまと一緒に味わえることに、よろこびと感謝の気持ちを胸にたのしみにしております。

■ これまでの声に耳を傾けて意識した三点
① 機会を多く設けることで、タイミングと気持ちが重なったトキに気楽に参加できて、（コロナの影響でもやもやが募っていそうな状態からすこしでも）気持ちがやすらかになっていく人が増えたらいいなぁ。
② 小さなお子さんがいらっしゃる方やヨーロッパにお住まいの方にもご参加いただきやすい時間帯や曜日を模索+アンケート。
③ お子さんから目をはなすのがむずかしい人たちのために、できるだけ短い時間で堪能していただけるよう工夫。
.
近々、Dyad Meditation for Kids を開こうかなとおもいます。需要ありそうかしら。

■ なぜするのか?
なぜするのか。心身魂の深いところとのつながりを感じ続けていくことが、心の内に真のやすらぎや平和が保たれることだと考えています。また、ひとりひとりが身近な人大切な人に対して、同じように寄り添いをもって接することで、セカイにやすらぎや平和の輪が拡がると考えているため、実践を通して、観察力・共感力を育むお力添えをしています。世界平和を願う一地球市民として、わたしができる GIFT を必要な人に必要なときにお届けしていきたい。NVC や Yoga との出逢いを通して、自我の解放へと向かい、真にやすらかになる方の輪がひろがることを願って。GIVER が増えることを願って。他にも、気分がのったら、Empathy Circle を開いています。

■ 誰がしているのか?
熊本愛華 Aika Kumamoto / 愛の環境平和活動家、Yogini/RYT200
心身魂の浄化およびその先にある higher-self とのつながり、自我の手放しを大切にしています。Satish Kumar, Yoga, NVC, Vipassana を愛し、実践を重ねる日々。世界の片隅から一燈照隅の想いで、愛を込めて、世界平和を願っています。Be Borderless ♡
https://note.com/aika_kumamoto/n/n0468de0fc625

最後に。これまで企画してきたいくつかをご紹介しますね。ご関心あれば、お気軽にご連絡くださいね。心をやわらか〜くしてお待ちしております。