【メモ】「ゴースト血管」について
毛細血管はあるのに血液が流れていない状態
それらの血流は滞り使われなくなり、やがて脱落（消滅）していきます。
血液の流れが悪い毛細血管を顕微鏡で観察すると毛細血管はあるのに血液が流れていない状態が観察され、このような状態の血管の通称を「ゴースト血管」と呼びます。 血流が滞り使われなくなった「ゴースト血管」はやがて脱落（消滅）していきます。
毛細血管は消えてゴースト化しやすい半面、血流を通せばすぐに復活させることが可能です。 ただし、血管の形がいったん消えてしまうと、新しく作ることは非常に難しいことがわかっています。 まずは、睡眠を十分とり、毛細血管を修復させること。 そして、食生活を見直す際は、血管のバリア機能を高める食材を取り入れるようにしてください。
〇ゴースト血管はストレスが原因ですか？
過剰なストレスは血管を収縮させ、血流を悪化させる要因です。 自律神経のバランスが崩れ、血流が正常に保たれなくなり、ゴースト血管が発生しやすくなります。 ゴースト血管の状態が続くと、動脈硬化が進み、心筋梗塞や脳梗塞のリスクが高まったり、脳への酸素供給が減ることで認知症のリスクが増加する場合があります
〇「ゴースト血管」は20代から始まる
血流が滞ってしまうために、カラダの隅々まで酸素や栄養素が行き届かなくなり、また老廃物も溜まったままになるため、カラダにも不調が起きてしまいます。 このように血流が減少し、最終的には消えてなくなる血管のことを「ゴースト血管」と呼びます。年齢が上がる毎にゴースト血管は増えていく。
〇ゴースト血管の治し方は？
毛細血管は消えてゴースト化しやすい半面、血流を通せばすぐに復活させることが可能です。 ただし、血管の形がいったん消えてしまうと、新しく作ることは非常に難しいことがわかっています。 まずは、睡眠を十分とり、毛細血管を修復させること。 そして、食生活を見直す際は、血管のバリア機能を高める食材を取り入れるようにしてください。
〇「ゴースト血管」を復活させる
食事としてシナモン、ヒハツ、ルイボスティーには、毛細血管の内皮細胞にある「Ti e２（タイツー）」を活性化する働きがあります。 Tie2が活性化すると、毛細血管が丈夫になるうえ、ゴースト血管の復活や血管の新生も期待できます。 量を多く取れば良いのではと思いがちですが、ヒハツは1日数ｇ程度、シナモンは1日２ｇ程度まで。
