ダイエットにおいて、大事だと思う事

【足を動かす】第二の心臓と言われる足

特に太ももの部分をどう効率よく動かすかを
考える
色々なストレッチはあるが、太ももを効率よく動かすストレッチは少ないように思う

あるポーズだと動かしやすく、結果も上々

やはりこのポーズだと思った