池本愛の練習ノート(2022/12/15)

12/1(木)〜15(木)の練習内容を公開しています。

12/4(日)に自身2回目のマラソンとなる『防府読売マラソン』に出場し、自己ベストの2時間34分17秒で3位でした！
応援ありがとうございました！！

マラソンシーズン、良いスタートが切れました。

防府読売マラソンでは、直前のアクシデントもあり、練習やレース中も常に冷静な判断を心がけました。

レース中の心拍データからもよくわかります。

42.195kmほぼ一定の心拍。

キツくならないようコントロールしつつ、集団の力を借りて走ることができました。

今後のレースでは、冷静さを保ちつつ "攻め" ていきたいです！

次に予定しているレースは、