池本愛の練習ノート(2022/08前編)

この記事は、『8月のテーマ・走行距離・実施したポイント練習の結果とその目的・8月下旬の抱負』を記載しています。

◯8月の抱負

今月は【(質はやや抑えて)ボリューム重視】でトレーニングを進めています。

8月1日から14日の2週間で291.2km走りました。
負荷の高いポイント練習は、6回実施しました。
以下に1週間毎に詳しく記載しています。
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