【断酒習慣のススメ➋】寝落ちを止めて一日をスッキリ終えたかった
こんにちは、こんばんは。
習慣の力を伝える執筆家
あいひろです。
今回のテーマは
「断酒習慣のススメ」シリーズ第２弾。
"寝落ち"を止めて
一日をスッキリ終えたかった。
というテーマでお話していきます。
2021年8月1日から始めた断酒。
もうすぐ断酒1200日達成！
僕の飲酒時代、
毎晩"寝落ち"をしていました。
その日は無事に一日終了。
日付が変わり夜中に目覚めるのですが、
絶望的な気分になります。
食事の後片付け、
お風呂に入っていない、
明日のX（Twitter）ポスト準備
明日の仕事の準備
気になるあの子へLINE返信😳💦
…全てが終わっていないことに
起きたとき絶望感を感じてしまう。
それが"飲酒の影響"により毎日続く。
そんな負の連鎖を防ぎたかった。
断酒を始めてから、今まで悩んでいた
"寝落ち"がピタリとなくなりました。
アルコールは睡眠導入剤効果はあるけど、
睡眠の質は劇的に下がります。
飲酒による"寝落ち"をやめて
その日をスッキリ終わらせませんか？
断酒まではいかないけど、
制限を決めた禁酒習慣
（お酒を宣言すること）もオススメ✨
あなたもそろそろ
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