筋トレの真の目的はメンタルを鍛えること

皆さん、こんにちは！
習慣の力を伝えるKindle作家
あいひろです。

今回のテーマはこちら！
「筋トレの真の目的はメンタルを鍛えること」

Aさん「筋トレって何のためにするの？」
Bさん「もちろんカッコいいカラダを作るためだよ！」

…そりゃあ、筋トレの目的って人それぞれでしょう。
だから何の目的でするのか？という回答は様々です。

だけど僕が筋トレをする目的は決まっています。
「筋トレの本当の目的はメンタルを鍛えることだよ」

◎人生はメンタルを鍛えることが全て

あなたはメンタル強いですか？人生はメンタルが強い or 弱いで決まる！と言ってもいいほど、メンタルの持ちようは大切なんです。

Aさん「気になるあの人に声かけようか？どうしようか？いや…やっぱり変な人だと思われるといやだからやめておこう」

Bさん「あの人気になる、ちょっと声かけるの恥ずかしい。でも後で後悔したくない！人生一度きりなんだ！あたってくだけろで声かけてみよう」

そりゃあ、Bさんみたいになりたい！そのためには自信が必要。じゃあ自信ってどうやって作るの？答えは筋トレだよ！

メンタルを効率的に鍛える方法…それが筋トレ！

とりあえず迷ったら、腕立てを10回やってみない？

きっと少しの自信がつくはずだよ！
たった10回で自信なんかつくわけない！
…そう思った人は、だまされたと思ってやってみて！

筋トレをやった後は謎の自信が出てきます。

これにはテストステロンやドーパミンの分泌が関係してきます。簡単に言うとモチベーションを上げるホルモン分泌されます。

僕が伝えている習慣化もメンタルの持ちようで左右されます。

僕も筋トレを習慣化しています。
あなたも一緒に習慣化していきませんか？

以上、参考になれば嬉しいです。

習慣と文章の力で人生をより良いものに！

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