移動時間を味方に！スキマ時間でできる自己投資アイデア
「通勤時間が無駄に感じる…」そんな悩みを解消しませんか？
毎日の通勤や移動時間、ただスマホをいじっているだけになっていませんか？現代では移動時間を有効に使うことで、自己成長やスキルアップが可能です。少しの工夫で、いつものスキマ時間が自己投資の貴重な時間に早変わりします。
この記事では、移動時間を活用してできる自己投資のアイデアを紹介します。忙しい日常の中でも、少しの工夫で自分にプラスになる方法を見つけることができれば、充実感も増し、日々の生活がより有意義になります。この記事を読めば、明日からすぐにでも実践できるアイデアが見つかるはずです。
1. オーディオブックで読書時間を確保する
読書を通じた知識のインプットは、自己投資の基本です。しかし、実際に本を開いて読む時間を確保するのは難しいと感じる人も多いでしょう。そんなときには、オーディオブックが大活躍します。通勤中に耳で聴くだけで、ビジネス書や小説を楽しむことができます。
オーディオブックサービスのおすすめ
Audible（オーディブル）
Amazonが提供するオーディオブックサービスで、幅広いジャンルの本が揃っています。特にビジネス書や自己啓発書が豊富で、移動中にスキルアップを目指せるのがポイントです。月額1,500円で1冊無料の本を楽しめるので、1日50円で知識を増やせる計算になります。audiobook.jp
日本国内のサービスで、初心者向けの手頃な価格のプランが揃っており、ビジネスや教養、趣味に関する本が充実しています。毎日通勤に1時間費やしている人なら、1週間で1冊の読書が習慣化できるかもしれません。
実践アイデア：ながら読書で効率的に知識を吸収
「集中できないかも…」と思うかもしれませんが、耳で聴く読書は意外と集中力が続きやすく、慣れれば楽しく聴けるようになります。また、倍速で聴くことで、より短時間でインプット量を増やすことも可能です。
2. ポッドキャストで最新のトレンドや知識を吸収
オーディオブックと並んでおすすめなのが、ポッドキャストです。ポッドキャストは無料でさまざまな分野の情報を得られるため、スキマ時間の自己投資にぴったり。特に最新のトレンドや業界ニュースを知りたい場合には、ポッドキャストで専門家の意見を聞くことで効果的に知識を増やすことができます。
おすすめのポッドキャストチャンネル
TED Talks Daily
世界中の講演を収録した「TED Talks」は、幅広いテーマについて著名なスピーカーが分かりやすく解説してくれます。英語の勉強にもなるため、一石二鳥の学びを得られるのが魅力です。HBR IdeaCast
ハーバード・ビジネス・レビューの編集者が、ビジネスリーダーや経営者へのインタビューを通して、最新のビジネストレンドやリーダーシップ論を深掘りします。ビジネスパーソンにとっては、すぐにでも使えるヒントが満載です。
実践アイデア：通勤時間をインプットの時間にする
ポッドキャストはオーディオブックと違って無料で利用できるものが多いので、まずは軽い気持ちで聞き始めることができます。また、頻繁に更新されるため、日々新しい情報を得られるのも魅力です。通勤時や移動中に耳を傾けるだけで、最新の知識が身につき、日々の仕事にも役立てられます。
3. 移動中にスキルアップ！オンライン講座での学び
仕事や趣味に役立つスキルを短時間で身につけたい場合、オンライン講座も強力な自己投資ツールです。最近は、スマホやタブレットで受講できる講座が充実しており、通勤時間や移動時間にも活用できるため便利です。
おすすめのオンライン講座プラットフォーム
Udemy（ユーデミー）
世界的に人気のオンライン学習プラットフォームで、ビジネススキル、プログラミング、マーケティングなど、幅広いコースが揃っています。期間限定のセールで手頃な価格で受講できるのも魅力です。Schoo（スクー）
日本国内のビジネスパーソン向けに特化したライブ授業プラットフォームで、ITスキルやビジネスマナー、ライフスタイルに関する講座が豊富。リアルタイムで質問できる授業形式も多く、双方向の学びが可能です。
実践アイデア：短い講座や動画を選び、ポイント学習
長時間の講座を通勤中に学ぶのは難しいので、ポイントを押さえた短時間の動画や講座を選ぶと良いでしょう。毎日の移動時間で少しずつ進めていくことで、1カ月後には新しいスキルが身についているかもしれません。
4. 英語力を高めるためのアプリでのトレーニング
ビジネスやプライベートで活用できるスキルのひとつに「英語」があります。英語のスキルを高めたい人にとって、スキマ時間に活用できる語学学習アプリは、効率的に英語力を鍛える強い味方です。
おすすめの語学学習アプリ
Duolingo（デュオリンゴ）
ゲーム感覚で学べる人気アプリで、スキマ時間を有効活用して基礎的な英語力を身につけるのに最適です。毎日5分程度で完結するレッスンがあり、移動中でも手軽に進められます。スタディサプリENGLISH
日本語サポートが充実したアプリで、英会話スキルやTOEIC対策に特化しています。音声付きでリスニングやスピーキングの練習もでき、通勤中に英語を耳にすることでリスニング力を鍛えることができます。
実践アイデア：毎日少しずつ積み上げる学習
英語学習は毎日の積み重ねが大事です。通勤中に5分から10分程度でもアプリを活用し続けることで、自然と英語力が向上していきます。例えば、1カ月毎日続けるだけで、TOEICのスコアが上がったというケースも多くあります。
5. マインドフルネスでメンタルケアと集中力アップ
移動中に心を落ち着けて自己投資をする方法として、マインドフルネスもおすすめです。短い時間でできる簡単な瞑想や呼吸法を取り入れることで、仕事前の心を整えたり、リラックスすることでメンタルヘルスをケアできます。
おすすめのマインドフルネスアプリ
Headspace（ヘッドスペース）
短時間での瞑想セッションが豊富にあり、初心者でも始めやすい設計です。リラックス効果のあるガイド付き瞑想も多く、日々のストレスケアに役立ちます。Awarefy（アウェアファイ）
日本語対応のマインドフルネスアプリで、5分から10分の短時間で実践できるプログラムが揃っています。日々の不安や疲れをケアし、メンタル面での自己成長を目指す方にぴったりです。
実践アイデア：毎朝通勤中にリフレッシュ
毎朝の通勤中に5分から10分のマインドフルネスを取り入れることで、仕事やプライベートでの集中力が増し、心がリフレッシュされます。忙しい日常の中でも自分をケアし、バランスの取れた生活を目指しましょう。
まとめ：スキマ時間を有効活用して、自己投資を始めよう！
日々の通勤や移動時間は、ただ過ごすのではなく自己投資の時間として活用することで、新しいスキルや知識を得る貴重な時間に変えることができます。オーディオブック、ポッドキャスト、オンライン講座、語学学習アプリ、そしてマインドフルネスなど、さまざまな方法で自分自身を成長させることが可能です。ぜひ、あなたに合った方法で、毎日のスキマ時間を活用し、新しい自分に一歩近づいてみてください！
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このコラムはGPT-4oで書きました。
執筆時間：1分40秒
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