#22-138 18禁。

今日は「ノー残業day」として、早く帰ることにした。
いつも、定時より1時間ほど早く仕事に就いている。
「ノー残業day」でも、定時に帰ると残業していることになる。
結局「ノー残業」になっていない。
そんなことは言わなくてもわかる。
早く帰っても、15分ほど残業したことにはななったが、
「定時より早く帰る」という事象が大事なので気にしないことにする。
「ノー残業day」は、週に1度、じぶんで設定できる。
今日は週に1度のミーティングの日だった。
ノー残業なわたしは、ミーティングが始まる時間に退社。
ミーティングに出たくなかったわけではないなんてことは言えない。

のんびり寄り道して帰ることにする。

と言いたいところだけど、お弁当の食材を買いに行くだけ。
明日は何にしようか。

＊

肥大が酷いので、18時以降カロリー摂取を控えることにした。
今日で3日目だ。
平日は18時まで仕事なので、仕事が終わったら何も食べないことになる。
お休みの日、我が家は18時に夕食なので
18時以降ではなく、夕食後、とする。
じぶんで勝手に決めたルールだ。
じぶんとの約束は守る女、それがわたしだ。

今まで、食べなくても平気だったことが嘘のようにおなかが空く。
まだ3日目だけれど、いい感じにつらい。
最近は夕食を食べなくてもちょこちょこおやつを食べることが多かったし
夕食を食べたあとでも、ちょこっとおやつを食べることが多かった。
どちらにしても、おやつを食べることが多くなっていたのだ。

痩せるわけがない。

そういえば、今の職場に入ったばかりの頃は
仕事中にものを食べることはしていなかったのに
常におやつが入っている引き出しがある。
開けない日はない。
食べない日はない。

まず、9時頃に1度食べる。
たいてい、7時前から仕事をしている。
7時前、職場に着いたときに食べることもある。
食べるのはバランス栄養食のようなおやつだ。あれは食事ではなくおやつだ。
4時に起きてお白湯を飲むけれど、朝食は摂らない。
起きて間も無く食べると、胃の具合が悪くなる。
だけど、おなかは空くので、起きて少し時間が経ってから
食べるようにしている。
ときどきお弁当を作りながらつまむこともある。
卵焼きの端っこはいつも食べる。
卵焼きはだいたい毎日入れてあるので、だいたい毎日食べている。
「ときどき」ではなかった。
だけど、1年前はそんなこともなかった。
何も食べないまま、お昼もまともに食べていなかった。
明らかに食べすぎだ。今、わたし。
1年前、勤め始めて1ヶ月ほどで体重が3キロも落ちた。
食べなかったからか、精神的なストレスかわからないけれど。
非常に具合が悪かったので、ストレスだったのだろう。
今は、それがない。
ストレスがないのだろうか。
否、そんなことはない。
だけど近頃は、胃の具合が悪くなることも減ったし
「顔色がいい」と言われるようにもなった。
早起きしているからだろうか。違うとおもう。
いつからか、何かが変わったのだろう。
わたしが知らない間に感じていた「負担」が、
いつの間にか消えたのだろう。
何が変わったかよくわからないけれど、
身体に顕れているのは確かなようだ。

よくわからないくらいなら、大したことではなかったのだろう。
それが体重3キロ分だっただけのこと。

なかなか大きい。

とにかく、18時以降のカロリー摂取を控えて様子をみることにする。
今月中に1キロでも落ちてくれればいいのだけれど、どうだろう。
いや、落とす。落としてみせる。

18時以降食べないのんは、体重が落ちた後も継続しよう。
お休みの日と、食事に誘われた日以外。
誘われることはなくてもそういうことにしておく。

↑ここまで戻す！！！

aico.