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#22-148 ベストなわたし。

aico_arimitsu

土曜日だというのに、いつもと同じ時間に起きて
いつものようにお弁当を作る朝。
午前中だけの土曜授業日。
去年までだったら「給食食べて帰ってこい！」とおもっていたけれど
今年からは「お弁当食べずに帰ってこい！」だ。

時間が時間だけに仕方がないことはわかっている。
否、早く終わって帰ってきたらいいのではないか。

お弁当を作り始めて2ヶ月がすぎた。
メニューを考えるのも限界が近づいている。
というかもう既に超えそうである。
休みの日に食事のメニューを考えるのもつらいのに。

まだ始まったばかり。
先は長い。

＊

子どもが学校に行っている間、わたしは献血に行ってきた。
成分献血をしているので、2週間経てばまたできる。
前回献血に行ったのは、3週間前だ。
毎回体重を測られる。
今日は、前回測った体重より1.5kg減っていた。

2週間前から、18時以降のカロリー摂取を控えている。
休みの日には、18時に夕食を摂るので
夕食後は口にしないことにしている。
2週間で、1.5kg減ったのだ。
ちょっと前にチャックが閉まらなかったデニムのパンツが履けるようになった。

まだ落とししろは充分にある。
長いことなかなか落ちなかった体重が、
18時以降、カロリー摂取しないだけで、これほど落ちるなんて
今までどれだけ不要なカロリーを摂っていたのだろうか。
違う。
お仕事から帰って、食事を摂っていたような気がする。
ちょっと前のことだけれども、あまり記憶に残っていない。
それをしないだけで、落ちるものだったなんて。
18時以降のカロリー摂取の凄まじさ。

ずっとまともに食事を摂っていなかったのに
いつからか食べるようになった。
食べた後に、甘いものが欲しくなったりもして、食べていた。
そんな日が続いていたから、体重も落ちるわけがなかったのだ。

今、たいてい18時までお仕事をしているので、
お仕事が終われば食べないことになる。
なので、お昼ごはんを食べてからお仕事が終わるまでの間に
何か軽く食べるようにしている。
食べる余裕なく時間が過ぎていってしまうこともある。
それでも、18時が過ぎれば、味のあるものは何も口にしない。
じぶんでそう決めた。
じぶんとの約束は守る。（ひととの約束も、もちろん守る）

特別なことがないかぎり、この習慣を続けようとおもっている。
制限しているのは時間だけで、食べたいものは食べているので、然程苦ではない。
落ちるとこまで落ちてくれれば、それをkeepできるだろう。
必要のないカロリーは、摂らなくていいのだ。

献血は、今回で22回目だった。
何年も前には、400mlの献血ができていたけれど
もう2度とできる身体にならないようにと決めている。
400mlの献血は50kg以上の体重制限がある。
その体重は、わたしの身体では重すぎる。
2週間前までは、それに近い体重があったけれど、
1.5kg落ちた今の体重でさえ身体が重く感じるほどだ。
まだベストではない。
あと2.0kg落としたいところだ。

どのくらいかかるか、そもそもどれほど体重が落ちるかもわからないけれど
「いい塩梅なわたし」になることを怠らないようにしたいものだ。

じぶんでできるベストなじぶんに、わたしはなる。

aico.

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