コーヒーは匂いを嗅ぐだけで自律神経の働きが良くなるらしい
コーヒーは昔からブラックではなく、ミルクコーヒー派です。幼い頃は必ず砂糖を入れていましたが、今は朝のコーヒーは砂糖入れずに、ホットコーヒーに牛乳を足すだけです。
何十年もコーヒーとのお付き合いしてるけど、ふと読んだかテレビで見たかわからないけど「コーヒーの匂いを嗅ぐだけで自律神経の働きが良くなる」と自分に身に入り朝の一口目のコーヒーは匂いを嗅いでリラックスしています。
コーヒーって食べながら飲むのとコーヒーだけそ飲んでぼーっとするのと、勉強や読書しながら飲むと言う動作で。コーヒーの味見方や、どれだけのペースで飲み干すか、その人のその人の動作でコーヒーの味わい方が変わってくると思います。
あー美味しかったっとコーヒーを飲むのってほんとに時間の余裕がある時。一息つくおやつタイムとして適していると思うんです。
動作が入ると味見がわからない間に飲み干してしまうから、コーヒーってコップもよりデカすぎても多すぎるし、小さすぎても物足りないし、なんと言うのかな？普通にカフェで出てくるサイズのカップが一番自律神経にも良いような気がするし、カフェインの取りすぎにもならない気がする。
外出先で、休憩がてらコーヒーを飲むけど、外出先のカフェってSサイズでお腹パンパンになるし、飲みすぎたらアイスだと体が冷えたりするし、カフェのホットコーヒーって濃いから砂糖２倍にして甘党にする。それでケーキやパンとか食べるとまたそれはそれで美味しいんだよね。
またパンもケーキも好きだから、コーヒーかカフェオレかカプチーノ、カフェラテを頼む。
ただ、摂取量は控えめにしないといけないデーターが調べたらありました。
まあ過剰摂取は良くないけど、コーヒーって特に朝飲む習慣が現代人には当たり前になってて、特に男性は、タバコと缶コーヒーがセットと言っても良いくらいの利用率が高いし、コーヒーって人間を中毒化する飲み物に近い。いい意味ですよ？もちろん。