感情のコントロール（ちょっと暗い話だよ）

感情のコントロールは難しい。

特に、怒りは勢いがあるし、焦りは切迫しているし、不安やネガティブな感情はしつこい。

こういう方法でコントロールすればいいよというマニュアルも出回っているが、言うは簡単だが、実践するには時間がかかるのだ。

果たして感情に対しては、コントロールするのが一番なのだろうか。

ヨガは、感情をコントロールし、心を平安に保つための人生哲学だ。

なんとなく、なんとなく、

コントロールも大切だけど、安心して感情を出せる場があったらいいなと思うのだ。

誰にも否定されない、誰にも咎められない、感情に任せて泣いたり、怒ったり、泣きながら笑ったり、怒りながら笑ったり。

もう、頑張りたくないから。もう、自分を責めたくないから。

どうしたらいいんだろうな。私には何ができるのかな。

よく考えたら、ずっと考え続けている。

何かできると思っていたときもあったけどな。

ちょっと色々溜まってきているのかも知れないな。

だからもういいかげんにして。