「森林セルフケア教育」プログラム体験
東京大学富士癒しの森研究所が、
2021 年度から東京大学医学部附属病院精神神経科と連携して、
全学体験ゼミ「東大の別荘『癒しの森』で心も体もリフレッシュ」
プログラムを体験してきました。
まずは、駒場東大前にあるキャンパスでは
植生保全除草
バイオネスト作り
を体験。
ここ数年、趣味で携わっているパーマカルチャー視点から
アートデザイン感覚も取り入れた、循環する暮らしの取組として
とても興味津々な内容。
暮らしに遊びを取り入れたうえで、身体感覚を研ぎ澄ます事もでき、
生活におけるバランス感覚を考えるきっかけになります。
午後は山中湖畔にある東京大学山中寮に移動
大学院農学生命科学研究科附属演習林で
五感を研ぎ澄ましたり
薪割りた焚き火起こし
ハンモック体験
ノルディックウォーキング
のプチ体験をしたうえで
午後は素晴らしい環境の中で
自分にとってのセルフケア探しをしました。
山中湖の水の音
芝生広場の植物の佇まい
丁寧に手入れされているフィールド
自然を愛するスタッフさんの想い
に包まれて幸福感を感じることができました。
私は湖の辺りでヨガアーサナをして身体を開き
音に集中しながら瞑想をしたことで
2週間くらい気になっていたモヤモヤを
手放すことができました。
そして、帰ってきてから自分のやりたいことって
”暮らしを遊ぶ”
だなーと方向性が見えてきました。
地球や自然との相互関係や循環の中で
どれだけ、自分の感性で楽しんで遊び切るか。
今までの自分がやってきたことが
まとまりつつある最近です。
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