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4毒抜き1か月で、2.7kg減！

アミ

8月6日に始めた4毒は、
完璧とまではいかないものの
この1か月、
9割近くは達成した？！と振り返っています。
（甘いかな？？？(笑)）

食事の変化

何しろ、人生でこんなにお米を食べたことがなかったです。
朝もごはん。昼もごはん。夜もごはん。
おかげで、お米の消費が早いこと、早いこと。
しかも日に、２回も３回もお米を炊くなんて、
自分でも驚きです。

ということは、
パン、うどん、ピザなど
粉ものをとっていたんだな～と思いました。

植物油の消費が止まった

目玉焼き
野菜炒め
ハンバーグ
天ぷら
チキン南蛮
ケーキ
クッキーなどなど
あんなに毎日、油を使っていたのが、
全くつかわなくなりました。
（旦那が時々使っていますが）

今までどれだけ使っていたのだろうか？と
購入履歴を調べてみると
1650ｇのこめ油を月に1本程度使っていました。

恐ろしい～～～（汗）
どうりで、レンジフードが汚れるわけです(笑)

油はアルデヒド（毒性物質）に。

ご存じでしたか？
レンジフードに水滴のようについている
ドロドロ、ベトベト、ギトギトの
あのオレンジや茶色の油こそ、アルデヒド（毒性物質）なんですね～。

レンジフードのドロドロが體の中にあると思えば
どこでつまってもおかしくない！と
想像すると怖くなります。

シミが皮膚を守ってくれている

しかもこの體の中のアルデヒドは、
皮膚に穴をあけてしまう働きがあるそうなんです。
なので、
タンパク質の色素を沈着させて
アルデヒドが皮膚を壊さないように
頑張ってくれるのがシミなんですって～。

シミのおかげで、體に穴があかなかったわけです。
ありがとう！シミ！！！

でも、これ以上のシミを増やしたくない！減らしたい！
なら、やっぱり4毒抜きの食事をするしかないわけです(笑)

體の中の油をなくしていこう

油をとっていた量や期間によって、
個人差はあれど、
體の中の油をきれいにするには
3年くらいかかるだろうとのこと。

3年かかっても
無理なく、副作用もなく、お金もかけずに
體の中を綺麗にできる方法がわかり、とてもうれしい。

どんな體が理想ですか？

和多志の理想は、
こどものような體。
手入れしなくても肌はうるおい、再生し、
やわらかく、弾力があり、
日常の動作だけで、余分なお肉がつかず
健康を持続、回復する體。

面倒くさがりなだけなのですが、
むずかしいことも続かないので(笑)

お金がなくても體を取り戻していけるのが４毒

今まで、サプリをとらないと健康にはなれないの？
お金をかけないと健康にはならないの？
エステにいかないと綺麗になれないの？などなど

お金がなければ、本当にそうなれないの？と
ずっと疑問で、
私は、自分の顔や体形を見る度にあきらめていました。

赤ちゃんは、何ももたずに生まれてくるのだから
本当は、何もなくても健康でいられると思っているのに、
現実でそうなれる方法がわからなくて、
とても悲しかったです。

だけど、
よしりんに出会えたことで、
やっぱり、何もなくてもそういう體になれるんだ～！
（いえ、もとに戻れるんだ～）
神さまは、最も素晴らしい體を
与えてくださっているんだ～！と
安心と勇気を与えてもらいました。

本当にありがたいです。

1か月で2.7ｋｇ減

これが、すごいことなのかどうかはわかりませんが、
今まで、何をしても２kgも減ることはなかったので、
やはり、うれしいです！
ようやく、右肩上がりに歯止めがかかりました(笑)

夏休みということもあり、
花火大会で、子どもと一緒にみかんの缶詰アイス
お供え用のすいかや果物、和菓子
お土産で、パンや洋菓子をいただき、
断ることもできず、食べてしまいましたが
どれも1口、2口でとどまりました。

完璧にはできなかったのですが、
確実に體は変わってきていると体感しています。

４毒を始めたときは、
ダイエットを念頭に考えていませんでした。
それが、それが、
ただ食事を変えただけでこんなにも変化が
起きるとは、うれしい誤算＾＾でした。

膨満感に初めて気づく

それから、この１か月で
気づいたことは、膨満感。

外出時、どうしてもお腹が空いて、
いままでなら、甘いものを買っていましたが、
それ以外で買えるものがみつからず
素焼きアーモンドを買ったことがありました。

ナッツもよくないといわれているにも関わらず
おにぎりやご飯もさがしましたが、
５悪が多量で買う気がおきなかったんです。

それで、ナッツ(笑)
４毒やんけ！！！（確かに！）

少しで食べるのやめようと思ったのですが、
油中毒ですよね～～～（汗）

食べ始めたら、本当に止まらなくなってしまって、
やめよう！やめよう！と思いながら食べる。
體に最も悪い食べ方(笑)
そうしてるうちに、1袋完食！（汗）

夕方に食べたのですが、その夜、
お腹が張って、張って、夕食を抜く始末。
しかも、次の日もお腹が張って、
調子が悪い

あ～～これが膨満感っていうものなんだ～と
はじめてわかりました。

今まで、膨満感なんて感じたことがなかったので、
初認識。これも4毒のおかげです。

目に見える変化が起こりだした

こうして、いろんなことを考えながら
進めてきた4毒。
3週間あたりで、
お風呂でみる鏡ごしのウエストまわりのボテッとした感じが
薄れている気がしてきましたよ。

4毒は、わたしの中で
過去一、身体の変化が早く現れています。
しかも、空腹で我慢することは一切していないですし、
體は楽になっているので、なんだかとても楽しいです。

ただ、まだ試行錯誤中の
ごはんづくりですが、
新しいステージを歩いている感じで楽しいです（＾＾）

體の不調はあるのに、やってみようかな？と
迷っている方がいらっしゃるのであれば、
まずは、３日、１週間からでも始めてみてほしいです。
きっと、なんらかの変化を感じられると思いますよ！！！




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