寝る前の妄想で自己肯定感があがる⁉
寝る前は脳がリラックスしていて
潜在意識にイメージが記憶されやすいんだって。
「今日も一日頑張った自分ありがとう」
「今日も楽しかった〜ありがとう」
って振り返ってもいいし
「こんな恋人と付き合うと…」
「成功した自分の気持ちは…」
「行きたい場所に行ったらこれしたい…」
フワァ フワァ フワァ フワァ💭
ってイメージすると寝ている間に
脳の中でそれが繰り返し再生され
自己肯定感が高まるって〜
それなら最高の妄想したほうがいいやん!
夢の中も、現実にも叶うように
楽しい妄想やよかった〜と
幸せな気持ちだと睡眠の質も高まるよ
寝る前妄想で自己肯定感をアップ🛌💫
✦自己肯定感をあげるイラストをアップしているよ
試してみてね〜
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