人生を楽にした方法

以前の私は、感情的にしか「No」が言えませんでした。

伝え方が分からず、怒りや悲しみが爆発したときにしか拒否できなかったのです。

そんな自分が嫌で、「我慢すればいいんだ」と思うようになり、いつの間にか「Yes」しか言えなくなっていました。

嫌なことでも引き受けてしまい、好きなことも続けられない。

けれど、我慢には限界があります。

我慢し続けた結果、感情が爆発してしまう。
そんなことを繰り返していました。

「できません」と言うのが怖くて、断ったら嫌われるのではないか、冷たく思われるのではないか、そんな不安がありました。

でも、相手も配慮し、お互い冷静に気持ちを伝えれば、私が自分の気持ちを話しても問題ないんだと分かりました。

それからは、嫌な気持ちのまま引き受けるのをやめました。
嫌々やると「なんで私ばかり…！」と感情が大きくなるからです。

過去を振り返ると、「言っても無駄」と思い込んでいたんだと思います。

親にも、先生にも、職場でも、「こうしたい」と伝えても叶いませんでした。

だから、いつの間にか「言うだけ無駄」と思うようになり、我慢することが当たり前になっていました。

「素直な気持ちを伝えても、傷つかない」
そういう経験を何度も重ねるうちに、少しずつ変わることができました。

私にもできる!!っと自信にもなりました。

人生が本当に楽になり、みんな優しい。
誰も私の敵ではない、っと思えるようになりました。