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#J2
2021年10月6日運動習慣〜あげパンからパンになる〜
おはこんばんにちは!あげパンからパンになる途中のあげパンです。
運動習慣がなかなか着きません(´・ω・`)
前より動くようになった位でやっぱり家だと怠けちゃう。どうしたものか…
短期目標11月1日までに123kg(5kg減)
中期目標2022年J2開幕までに99kg(ひと月5.8kg減)
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減)
朝食9時30分
オートミール30g
豆乳2
おはこんばんにちは!あげパンからパンになる途中のあげパンです。
運動習慣がなかなか着きません(´・ω・`)
前より動くようになった位でやっぱり家だと怠けちゃう。どうしたものか…
短期目標11月1日までに123kg(5kg減)
中期目標2022年J2開幕までに99kg(ひと月5.8kg減)
長期目標2024年7月3日までに66kg(3年71kg減)
朝食9時30分
オートミール30g
豆乳2