春が見えてきたときに、気をつけていること^^

昨日・今日は、過ごしやすいです。

少し暖かく感じます。

そうなってくると気になるのは、花粉です。

私は、もともと花粉症ではなかったのですが、

仕事で20代の時にイギリスやフランスに数年ほどいたのですが、

その帰国の時期が日本の年度に合わせた時期の３月中旬で、

途端に花粉症になってしまいました（＞＜）

はじめは認めたくなくて^-^ 真剣に向き合っていなかったのですが、

もうひどくて、耳鼻科へ・・・。

それ以来、毎年花粉に悩まされています。

私は、目や鼻も普通に症状は出るのですが、

ひどすぎる・・というほどではないんです。

ひどいのは喉なんです。

喉の乾燥がひどくなって、イガイガも出てきます。

少数派かもしれないのですが、

みなさんの中にも喉に症状が出る方、いらっしゃいませんか？

ご時世的にここ数年は、喉の痛みって、嫌な症状ですよね。

もしや・・・感染したかな？と心配してしまうのですが、

やはり花粉による喉の不調は自分ではよくわかるので、

一瞬だけ心配になります。

花粉の症状とともに気になるのは、体の乾燥です。

冬よりも断然 乾燥します（＞＜）

なので、お風呂上がり＆朝の着替え前などは、しっかり保湿します。

愛用しているのは

＊ベビーオイル
＊ニベア 青缶

なのですが、

この春の時期は、

それらをつける前に、顔用の化粧水をシュッと吹きかけて伸ばし 保湿して、

その上にベビーオイルかニベアを塗ります。

私は、肩下あたりやお腹まわり膝・肘あたりがひどいので、

入念に塗っています。

それプラス、今年は１月くらいからおこなっていることがあって、

それは岩盤浴やサウナなどに行くことです^^♪

いい汗をかくと、本当に体調・肌が違います。

ヨガやピラティスも、岩盤浴でできるものを選び、

ここ１・２月は週２回行っています。私的にすごいことです✨

これを桜の時期を過ぎ、GWが見えるくらいまでは続けていこうかな^^

と考えています。

今日は、雑貨屋さん巡り＆サウナで、

子どもとスカイツリー・浅草方面に行ってきました。

あたたかいのですが、曇天気味でした。

お出かけしやすい時期になると、ウキウキしますよね。

でも、体調管理は大切です！

年齢的にも、しっかり内側につながって

ケアをしたりすることの大切さを痛感しています。

季節の変わり目、そして年度終わり・始まりは

体調を崩しやすかったり、お忙しくなりますので、

皆さん、ご自愛ください。

いつもありがとうございます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ageha