エネルギー泥棒から身を守ろう^^

家庭内や職場で、よく機嫌が悪くなる人、いませんか？

困りますよね〜。

こちらにたどり着いてくださった方は、

日頃から波動を高くしたり、

気分良くすることに意識を向けていらっしゃる方が

多いと思います。

そういった皆さんからすると、

本当にこういった状況は最悪で、どうしたらいいんだろう・・

と思うこと、ありませんか？

私も本当に困っていました（＞＜）

なので、そういった方々の気持ちがよくわかります。

そういうときには、本当に鈍感でいたいですよね。

では、鈍感でもいられない時はどうしたらいいのかな・・

私がそんなときに一番効果があったなと思うことを

ご紹介します。

＊一旦大きく深呼吸をする

＊『自分とその人は別！その人の不機嫌は その人の問題だから、

　　私の世界のことではないよ〜』と言い聞かせる。

＊思いっきり口角を上げてみたり、

　にこ〜⤴️⤴️って、笑顔を作ろうとしてみる。

＊癒し効果があるような写真などを見る。

　　　　　　　　　　　　　　（ペットや風景etc..）

＊いい香り・アロマなどを焚いたり、嗅いでみたりする。

＊ほっとする飲み物などを飲む。

私は、思い切り口角を上げても気分が変わらなかったら

スケジュール帳に入れてある大好きな写真を見たり、

リラックスする香りを手首につけたりします。

状況にもよるので、いつでもできるとは限らないのですが

＊ジャンプをする。

＊スキップをする。

も、効果がすごくあります^^v

やっている自分の姿が客観的におもしろくなってきて

勝手に愉快になります♬

笑うパワーは絶大です！！

愉快になったら、思い切り笑ってください^^

すぐにはうまくいかないかもしれませんが、

ぜひ何度か試して、良い方法を見つけてください。

最後までお読みいただき、ありがとうございます^^/