昭和62年生まれの津軽弁男子が送る、あずましいけどふどうとくなじかん。今回も前回に引き続き葉物単独講演会です。

一つの体験談として/リングフィットときんにくん/筋肉を増やして代謝を上げる/筋肉と脂肪は別物/身体を作る/体重をパラメーターとして捉える/地道に付き合う/かけ離れた理想に囚われない/老害リベンジ/センサーを鈍らせない/楽器の練習/平凡で地道な事と付き合う/自分の足元から変化を作る/