還暦前男が、アンチエイジングやマインドフルネスに興味を持った理由

私がアンチエイジングに興味を持ったきっかけは、「これからも若く見られたい」という思いが強くなったからです。周囲から「若く見える」と言われることが多いものの、年齢を重ねるにつれて鏡に映る自分に「これでいいのか？」と不安を感じる瞬間が増えました。特に、髪のボリュームが減ってきたことやシワが増えてきたことなど、小さな変化が気になるようになり、どうすれば健康的な見た目を維持できるのかを考えるようになりました。

また、睡眠のことや日々の活力についても気になり始めました。

そんな中、評価の高いサプリメントをいくつか試しましたが、期待していた効果を感じられなかったことがあります。その時、「アンチエイジングには本当に効果的な方法があるのだろうか？健康に良いとか元気が出るとか言われているサプリはほんまに効いてるん？」と疑問を抱きました。この経験から、ただ流行りの情報を鵜呑みにするのではなく、自分に合った方法を見つけることが重要だと感じました。

また、過去に転職を繰り返していた時期があり、その頃はストレスや不安に追われ、自分の健康や年齢を意識する余裕がありませんでした。しかし、ある程度落ち着き、年齢を重ねる中で「心と体の両方を整えることが大切」だと気付くようになり、瞑想やマインドフルネスを学び始めました。呼吸に集中し、今この瞬間に意識を向ける習慣は、アンチエイジングのための「心の若返り」にもつながり、不安を軽減する効果を実感しています。

私は、アンチエイジングは特別なことをするのではなく、「毎日の積み重ね」が大切だと考えています。どれだけ多忙な日々でも、小さな努力を重ねることで、見た目だけでなく、心の若さを保てるようになります。この気づきをもとに、アンチエイジングを目指す方々に、「無理なく実践できる方法」や「年齢に振り回されない考え方」を共有し、皆さまが前向きに「自分らしい若さ」を保てるようサポートしていきたいと思っています。

これからも私自身が学び、試しながら、その過程を発信し、同じように年齢の変化に悩む方々と共に「若々しさ」を探求していきます。