本能の赴くままに

健康を保つためには、

本能に従って行動することが最も効果的かもしれません。

もちろん、他人に迷惑をかけないという

大前提のもとで…

特に、日本社会においては、

周囲の空気を読むことが強く求められる一方で、

自分の意見や感情を抑え込むことも少なくありません。

人に笑われたり、不快な思いをさせたりすることへの恐れが、

私たちの行動を制限しているのです。

しかし、このような自己抑制をわずかでも解放することで、

心身の健康を大きく向上させることができると

最近感じています。

自分の感じたことを素直に表現し、

周りの評価を恐れず、行動する事が

心身ともに健康を保つうえで

必要不可欠なのかもしれません。