口は災いのもと

「口は災いのもと」という言葉は、人の悪口や暴言を吐くことが
結局自分自身に悪影響を及ぼすという教訓を含んでいます。

この概念は、単に道徳的な教えに留まらず、

脳科学の視点からも支持される事実があります。

脳科学の視点

1. 感情の伝達性: 人は感情が伝染する傾向があります。他人に対する悪口や暴言は、聞いている人々の感情にも影響を及ぼし、それが社会的なネットワークを通じて広がります。脳科学では、この現象を理解するために「ミラーニューロン」という概念があります。これは、他者の行動や感情を観察することで、観察者の脳内で同様の神経活動が起こることを示しています。つまり、他人の負の感情を見聞きすることで、その感情が自分自身にも反映されやすくなります。

2. ストレス反応: 悪口や暴言を吐く行為は、聞いている人だけでなく、話している本人にもストレスを与えます。脳は負の感情を処理する際に、ストレスホルモンのコルチゾールを分泌します。これが長期にわたると、健康に様々な悪影響を及ぼす可能性があります。例えば、免疫系の低下、記憶力の減少、心の健康問題などです。

3. ポジティブな感情の効果: 反対に、人の幸福を願うようなポジティブな感情は、自分自身にも良い影響を及ぼします。感謝や同情の感情は、幸福感を高め、ストレスを減少させる効果があります。これらの感情は、脳内でセロトニンやオキシトシンなどの「幸せホルモン」の分泌を促し、心の健康を支えます。

実践への応用

• 言葉の選択: 日常生活で言葉を選ぶ際には、その言葉が自分自身や他人にどのような影響を及ぼすかを意識することが重要です。ポジティブな言葉遣いは、より健康的な社会的関係を築くのに役立ちます。

• 感情のコントロール: 自分の感情を意識し、怒りや不満を表現する方法をコントロールすることで、不要なストレスを減らすことができます。

• ポジティビティの拡散: 周りの人々に対して積極的に感謝や賞賛を表現することで、ポジティブな感情の伝達性を利用して、より良い社会的環境を作ることができます。

以上の点を踏まえると、「口は災いのもと」という言葉には、単に倫理的な教訓以上の、深い脳科学的根拠があることがわかります。言葉の力は、個人の幸福だけでなく、社会全体のウェルビーイングにも大きな影響を与えるため、その使用には慎重さが求められます。

悪口も暴言も行った直後はスッキリしますが
結局のところ自身を攻撃しているような物なので
職場で常に人の粗探しや悪口を言っている人って

性格の悪さが顔に出てしまっている方が
多いですし職場の雰囲気を
悪くしているように感じます。

私もストレス溜まっている時は
ついつい、不満を漏らしてしまうことが
あるので、心の健康の為にも
控えねばと反省しております。