『知っていても、やらなければ意味がないこと』があります。
『知っていても、あえてやらない方がいいこと』があります。
前者は、主に善いこと／良い習慣
後者は、主に悪いこと／できる限り生活に取り入れたくない習慣などです。
どちらも、『知識を活かす』という真の意味、本質は同じです。